Att ha idealvikten är allas dröm. Men är vi verkligen medvetna om de saker som kan orsaka fetma? Det verkar fortfarande finnas många människor som inte bryr sig. Först var jag inte så orolig för min vikt, lyckligtvis eftersom min kropp är lite svår att gå upp för mycket. I tidigare artiklar hade jag skrivit om att gå ner i vikt även på andra sätt, den här gången ska jag ge tips för att gå ner i vikt med citronte.
Innan vi diskuterar mer om fördelarna med citroner som viktminskning, tar vi först reda på fördelarna med själva citronerna. Forskning har visat att citronte kan hjälpa till med viktminskning genom att minska antalet kalorier som konsumeras varje dag. Citronte innehåller också fytokemikalier som hjälper till att förebygga olika sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, diabetes, cancer och benskörhet. Bakom dess ringa storlek visar det sig att det finns många fördelar. Jag brukade äta citroner bara för att göra en infusion vatten, som jag i förra artikeln också diskuterade fördelarna med att gå ner i vikt också.
Hur kan citronte gå ner i vikt? Det är så, som jag själv har övat på, lära mig av den information som finns tillgänglig från internet och vänner.
- Kalorier
Citronte om det tas utan socker och grädde har ett litet antal kalorier. Du kan dricka det i stora mängder och behöver inte oroa dig för antalet förbrukade kalorier. Jag brukar dricka citronte på eftermiddagen tillsammans med vetekex eller fullkornsbröd.
- kroppsdetox
Citronsyran i citroner kan förbättra matsmältningssystemet och ta bort gifter från njurarna och levern från kroppen. Dessutom kommer denna citronsyra också att övervinna nivån av surhet i matsmältningssystemet. Citronsyra spelar en mycket viktig roll för att få kroppen att fungera korrekt genom att förhindra uppblåsthet och förstoppning. Citronte är också känt för att eliminera överskott av natrium som orsakar flatulens samt gå ner i vikt. Eftersom jag har lite problem med flatulens, konsumerar jag ofta citronte som neutraliserande av uppblåsthet, nu ses resultatet direkt och snabbt, överskottsgasen i magen drivs direkt ut från botten. Haha.
- Fett
Citroner kan öka absorptionen av kaketiner, vilket vi vet med de antioxidanter som finns i grönt te. Kombinationen av citron och grönt te kommer att göra att kroppen kan ta upp kaketiner tre gånger snabbare i blodomloppet. Kaketiner kommer att öka förbränningen av magfett. Om du vill ha bättre fördelar, försök att kombinera grönt te och citron i din presentation, eftersom dessa två element är mycket bra för viktminskningsprocessen.
- C-vitamin
C-vitaminet som finns i citroner kommer att sänka nivåerna av stresshormonet kortisol. Kortisol i sig är känt för att utlösa ansamling av fett i buken för män och kvinnor. Detta beror på att stress triggar dessa hormoner och gör att människor äter mer. C-vitamin som erhålls från citronte hjälper dig i processen att förhindra fettansamling genom att minska stressnivåerna. Detta kan hjälpa viktminskningsprocessen genom att eliminera överflödigt fettansamling i våra kroppar.
Det är några sätt som fördelarna med citronte kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Men innan du dricker citronte, se till att citronteet du konsumerar inte är blandat med socker, grädde eller mjölk. Både is-citronte eller varmt citronte har båda samma egenskaper för viktminskning. Men se till att bara dricka en till två koppar per dag. Om du vill ha maximalt resultat, försök att kombinera detta med regelbunden träning. Lycka till!
