Inte bara felaktig vård, vissa typer av mat kan också skada tillståndet på dina tänder, ni vet, gäng. Tja, ungefär vilka typer av mat kan skada tändernas tillstånd? Kom igen, ta reda på mer nedan!
Hur kan mat skada tänderna?
Dåliga vanor, som att vara lat för att borsta tänderna eller att inte gå till tandläkaren regelbundet, kan verkligen skada din tandhälsa. Men inte bara det, vissa typer av mat som du konsumerar är också mycket riskabla att skada dina tänder.
Maten och dryckerna du konsumerar kan orsaka att plack bildas på dina tänder. Plack är ett tunt lager av klibbig textur som bildas av bakterier. Plack som fortsätter att ackumuleras kan utlösa olika tand- och tandköttsproblem.
Vanligtvis, efter att ha ätit ett sött mellanmål eller mat, kommer sockerhalten i det att få bakterier att frigöra syror som skadar tandemaljen. När tandemaljen är skadad är tänderna mer benägna att få hål.
Läs också: 8 dåliga vanor som kan skada dina tänder
Vilka livsmedel skadar tänderna?
Maten och dryckerna som du konsumerar kan fastna och orsaka karies om de inte rengörs omedelbart. Tja, här är några typer av mat som kan skada dina tänder.
1. Syrligt eller kanderat godis
Sedan barndomen kanske ni blev påminda om att inte äta godis för ofta, gäng. Ja, det beror på att godis kan skada dina tänder. Nåväl, men vet ni, gäng, att sötsaker som har en sur smak har en sämre inverkan på era tänder?
Speciellt om det sura godiset har en seg konsistens som godis. Den sega konsistensen kan göra att godiset lätt fastnar på tänderna och så småningom orsaka skada om det inte rengörs omedelbart.
2. Bröd
När du tuggar bröd bryter din saliv ner stärkelsen till socker, som sedan förvandlas till en tjock, pastaliknande substans. Om du äter bröd och inte borstar tänderna direkt, kommer det trögflytande ämnet att fastna i mellanrummen mellan tänderna, vilket kan leda till hål i tiden.
Tja, för att undvika det, försök att äta en typ av bröd gjord av fullkornsvete. Fullkornsbröd innehåller mindre socker, så de bryts inte ner och blir till en tjock, tandskadande substans.
3. Alkohol
Det är allmänt känt att intag av alkohol inte är bra för hälsan, inklusive dina tänders tillstånd. Medvetet eller inte, när du dricker alkohol tenderar din mun att torka ut snabbare.
Detta tillstånd uppstår eftersom munnen saknar saliv. Faktum är att saliv behövs för att bibehålla munhälsa, inklusive tänder. Saliv förhindrar att mat fastnar på tänderna och tvättar bort matrester.
Faktum är att saliv också kan hjälpa till att förbättra tidiga tecken på karies, tandköttssjukdomar och andra orala infektioner. Därför, för att hålla din mun hydrerad och inte torr, drick mycket vatten och använd en fluorlösning samt en oral hydreringslösning.
4. Kolsyrade drycker
En studie visade att att dricka stora mängder kolsyrade drycker kan skada tänderna. Detta är samma effekt som när någon konsumerar metamfetamin och kokain.
Kolsyrad soda gör att plack producerar mer syra för att skada tandemaljen. Så om du dricker läsk under dagen täcker du automatiskt dina tänder med syra.
Dessutom kan denna dryck också göra munnen torr, så den producerar bara lite saliv. Ännu värre, mörkfärgad läsk kan missfärga eller fläcka tänderna. Tänk också på, gäng, undvik att borsta tänderna efter att ha druckit läsk eftersom denna process kan påskynda uppkomsten av skador!
Läs också: Undvik dessa 6 misstag när du borstar tänderna!
5. Isbitar
Enligt American Dental Association kan tugga något hårt som is skada tandemaljen. Detta kan göra dina tänder mer mottagliga för problem, som att tänderna går sönder, lossnar eller lossnar tandköttet. Det är okej att lägga till isbitar för att kyla din drink, men det är bäst att undvika att tugga den.
6. Apelsin och citron
Apelsiner och citroner har visserligen många fördelar för kroppen eftersom de är rika på vitamin C. Men å andra sidan har denna frukt också en ganska hög syrahalt, så den kan erodera tandemaljen. När tandemaljen tunnas ut blir tänderna mer mottagliga för röta.
Förutom att skada tänderna kan syran från apelsiner och citroner också förvärra tillståndet för sår i munnen. För det, om du verkligen vill äta apelsiner och citroner, se till att konsumera dem i tillräckliga mängder och inte överdrivet. Försök också att dricka eller gurgla vatten efter att ha konsumerat båda.
7. Potatischips
Potatischips är verkligen ett bra mellanmål, precis när du tittar eller bara kopplar av? Du bör dock veta att potatischips har en hög stärkelsehalt, så de är laddade med socker.
Om det konsumeras i stora mängder, precis som bröd, kommer sockret i potatischips att fångas mellan tänderna och bakterierna i tandplacket kommer att äta upp dem. det betyder att vi matar bakterier och de förökar sig. Som ett resultat blir tillståndet på dina tänder snabbt skadat, deh.
8. Torkad frukt
Kanske tycker du hela tiden att torkad frukt är ett hälsosamt mellanmål. Ja, det är sant, gäng. Tyvärr har vissa typer av torkad frukt, som aprikoser eller russin, en seg och klibbig konsistens.
Som ett resultat, när du äter torkad frukt, kommer de att fastna på tänderna och lämna socker där. Så, så att sockret från dessa torkade frukter inte skadar dina tänder, försök att alltid skölja munnen med vatten och borsta tänderna efter att ha ätit dem.
Tja, det är några typer av mat som kan skada tillståndet för dina tänder, gäng. Rätt vård behövs för att bibehålla tillståndet på dina tänder, men glöm inte att vara uppmärksam på maten och dryckerna du konsumerar.
Bry dig inte om att ta hand om dina tänder, dina tänder är fortfarande skadade på grund av maten du äter slarvigt. Friska Geng vill veta andra tips för att behålla friska tänder och mun? Låt oss ta reda på mer i Oral Health Center på webbplatsen GueSehat.com! (VÄSKA/US)
Läs också: Xylitol, socker som stärker tänderna
Källa:
"De 8 värsta matarna för dina tänder"
