Diet för vätskekonsumtion - GueSehat.com

Det finns olika typer av dieter runt omkring oss. Om det friska gänget befinner sig i en miljö som aktivt reglerar kostmönster, kanske du känner till typerna av ketodiet, majonnäs, intermittent fasta och så vidare. Det finns en typ av diet som bom på sistone, nämligen den flytande kosten. Denna diet kombinerar olika typer av matkomponenter för att hålla kroppen mätt. Hur är kosten?

Flytande diet kanske redan är bekant för Healthy Gangs öron. Jag skrev själv en gång om en flytande diet med konsumtion av flera flaskor juice på en dag, som genomfördes i 3 dagar. Denna typ av kost ger bara en söt smak som energin som kommer från juicen.

Men den flytande kosten kombinerar denna gång olika typer av smaker, så den ger också en salt och söt smak. Denna typ av kost sägs också ha en avgiftande effekt, så den kan ge en fräschare effekt på kroppen som ätit mycket ohälsosam mat.

Jag har själv inte provat den här typen av dieter. Men de som stod mig närmast provade det och beskrev det för mig. Jag spelar också en roll i att hjälpa denna diet att köras, genom att kontrollera de symtom som kan uppstå varje dag, inklusive yrsel, illamående, halsbränna och så vidare.

Kostresan paketeras på 5-7 dagar. Innan du börjar med denna typ av diet är det lämpligt att ha förberett dig genom att minska den typ av matintag som frustrerar dieten. Det rekommenderas att äta en sallad några dagar i förväg, så att du är van vid hälsosam mat. Det rekommenderas också att göra olika fysiska aktiviteter och dricka vatten.

När man börjar med denna typ av diet kommer morgonen att börja med att blanda salt (speciellt givet i dietpaketet) i vattnet. Det konsumeras på fastande mage. Men om Healthy Gang har en historia av vissa sjukdomar, såsom högt blodtryck, rekommenderas inte konsumtion av saltvatten.

Fortsätt sedan med en blandning av vatten, citron, cayennepeppar och socker. Denna blandning bereds cirka 2 liter för en dag. Ja, dessa 2 liter måste förbrukas på en dag! På kvällen rekommenderas du att konsumera laxerande te.

Liksom andra typer av flytande dieter kan detta verkligen utlösa huvudvärk, svaghet, magsmärtor och så vidare. Naturligtvis finns det en önskan att tugga, eftersom du bara kan konsumera vätska varje dag. Begär kan ibland påverka produktiviteten, särskilt när man arbetar i takt vilket är ganska tungt. Men min vän som provade denna detox-teknik bara upplevde cravings att tugga och inte känna några andra symtom.

Efter 5 dagars bantning är dag 4 och dag 5 flest enrag, eftersom lusten att tugga är på sin högsta topp. Förstoppning kan också förekomma, eftersom det inte finns någon fast föda som kommer in i kroppen. De goda nyheterna, viktminskning är också mycket möjligt!

Om den här typen av diet är klar, hur kommer det att gå? Det är bäst att inte skynda sig att börja en tung kost så att kroppen inte blir förvånad. The Healthy Gang kan börja med soppa eller gröt. Gradvis stiger denna konsistens till fast föda.

Själva avgiftningen kan faktiskt göras av våra kroppar. Så länge vi kan ge bra bränsle. Att dricka tillräckligt med vatten och konsumera frukt och grönsaker är bra för avgiftning. Förutom en fräschare kropp, en plattare mage, kan huden se ljusare ut. Men om Friska gänget är nyfiken på att prova rekommenderas det att göra denna detox 1 gång på 6 månader eller 1 år. Lycka till!

Gör detta på sociala medier för en framgångsrik diet - GueSehat

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found