Orsaker till ett svagt immunsystem - GueSehat.com

Immunförsvaret är ett av de försvar som kan förhindra att kroppen attackeras av virus eller bakterier som orsakar sjukdomar. Immunförsvaret inte underhålls ordentligt kan göra tillståndet svagt eller minskat. Om immunförsvaret är nere kommer naturligtvis kroppen att vara mycket mottaglig för en rad sjukdomar.

Vad gör att immunförsvaret i kroppen försvagas?

Det finns flera faktorer som kan utlösa en minskning av immunförsvaret och göra kroppen lätt att bli sjuk, inklusive:

  1. Påfrestning

    Stress är något som de flesta upplever. Inte bara har en inverkan på psykologiska tillstånd, stress kan också påverka en persons fysiska tillstånd. Detta kan hända på grund av att när det är stressat kommer immunsystemet eller immunsystemet att arbeta hårdare för att försvara kroppen från olika allvarligare hälsohot.

  2. Brist på aktivitet

    Kom igen, vem gör sällan fysisk aktivitet? Om du är en av dem borde du börja fixa det, okej? Eftersom kroppen är mindre aktiv kommer immunförsvaret att bli svagare. Som ett resultat, om ditt immunförsvar är svagt, kommer din kropp också att vara mer mottaglig för sjukdomar.

    En studie visar att regelbunden fysisk aktivitet eller träning kan hjälpa funktionen av neutrofiler, som är typer av vita blodkroppar vars uppgift är att döda sjukdomsframkallande mikroorganismer.

  3. Brist på sömn

    Under sömnen frisätter immunsystemet cytokinföreningar som bekämpar infektioner och sjukdomar. Tja, om du saknar sömn kan kroppen inte arbeta effektivt för att producera dessa cytokinföreningar. Som ett resultat blir ni lättare sjuka, gäng! Se därför till att du alltid har tillräckligt med sömn. För vuxna, sova cirka 7-8 timmar om dagen. När det gäller barn, försök att få cirka 10 timmars sömn om dagen.

  4. Kroppen är inte ordentligt återfuktad

    Varje organ och vävnad i människokroppen är beroende av vatten för att transportera näringsämnen och mineraler till alla celler, hålla mun-, näs- och svalgorganen fuktiga och för att förhindra sjukdomar.

    Även om nästan 60 % av vår kropp består av vatten, kommer denna vätska också att minska med tiden eftersom vi svettas, kissar och gör avföring. Tja, om du inte har tillräckligt med vätska för att ersätta det du har förlorat, kan du bli uttorkad. Om du är uttorkad kommer kroppen också att bli mottaglig för en rad sjukdomar.

  5. Otillräckligt intag av näringsämnen som kroppen behöver

    Kroppen behöver mat som inte bara är god att äta, utan också näringsrik. Grönsaker, frukter och källor till fullkorn är några typer av matkällor som är rika på näringsämnen och kan stödja immunförsvaret i kroppen.

Läs också: Håll kroppens immunitet borta från sjukdomar!

Hur bibehåller man kroppens immunförsvar?

Det bästa och enklaste sättet att upprätthålla immunförsvarets prestanda i kroppen är förstås att hålla sig borta från alla faktorer som utlöser immunförsvarets nedgång som nämnts tidigare. Börja anta en hälsosam livsstil genom att äta näringsrik mat, öka fysisk aktivitet och få tillräckligt med sömn.

Dessutom kan du även bibehålla immunförsvaret i kroppen genom att konsumera immunmodulerande produkter som Stimuno Forte. Observera att immunmodulatorprodukten Stimuno Forte skiljer sig från vanliga multivitaminer eftersom den verkar genom att stimulera produktionen av antikroppar så att kroppens immunförsvar blir mer optimalt. För att behålla uthålligheten, konsumera Stimuno Forte en gång om dagen. Under tiden, om du redan är sjuk, kan du konsumera det 3 gånger om dagen.

Åh ja, Stimuno Forte är också gjord av naturliga växtbaserade ingredienser som meniran och har gått igenom prekliniska och kliniska tester, så dess effektivitet och säkerhet är definitivt garanterad för konsumtion, gäng! (VÄSKA/US)

Läs också: 12 sätt att öka immunförsvaret

Varför vi lätt blir sjuka - jag är frisk

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found