Babyns vikt är ett av riktmärkena för optimal babytillväxt. Därför är det mycket viktigt för föräldrar att vara uppmärksamma på utvecklingen av sin lillas vikt per månad. Men för många föräldrar, inklusive mig själv, är det ingen lätt sak att öka sin lillas vikt. Jag minns fortfarande när min son för 2 månader sedan bara gick upp 100 gram på en månad. Faktum är att för en baby i mitt barns ålder bör det finnas en minsta viktökning på 300-400 gram per månad. Jag blev chockad och fick panik. Speciellt med tanke på att kroppsvikten är direkt korrelerad med hjärnans tillväxt. Som förälder är jag väldigt rädd att mitt barns hjärntillväxt inte ska bli optimal eftersom hans vikt bara har ökat något. Tja, det var från den där obehagliga upplevelsen som jag direkt fick reda på det hur man ökar barnets vikt och upptäck dessa 5 sätt!
Ge bröstmjölk så ofta som möjligt
Bröstmjölk har en mycket hög fetthalt. Så för att öka barnets vikt rekommenderas det starkt att få bröstmjölk så ofta som möjligt. Det är också det som gör att bebisar rekommenderas att bara börja äta fast föda vid 6 månaders ålder. Förutom att göra matsmältningssystemet mer redo, har bröstmjölk vanligtvis högre kalorier än fast föda. Men mammor måste också komma ihåg att alltid ge bra bröstmjölk till barnet. Så det är inte bara bröstmjölk. Kvalitetsbröstmjölk kan erhållas genom att konsumera livsmedel med hälsosam och balanserad näring så att mjölken som produceras är full av näringsämnen och näringsämnen.
Välj proteinrikt rött kött
Protein är mycket viktigt för att öka barnets vikt. Protein kan erhållas från olika källor. dock det bästa är protein som kommer från rött kött. Från mitt samtal med mina andra vänner, om du vill gå upp i vikt så är det bättre att köpa en typ av kött öga. I delar öga Dessa har vanligtvis en högre fettsammansättning än andra styckningsdelar. Förutom nötkött, om du är icke-muslim, kan du också ge fläsk till din lilla. Fläsk har tydligen också en hög fetthalt så att det kan bidra till att öka din lillas vikt.
Läs också: 3 sätt att stimulera bebisens hjärna
Ge kaloririka mellanmål
Snacks är mycket viktigt att ges till bebisar vid sidan av den stora måltiden. Tja, om du vill öka din lillas vikt, välj kaloririka snacks som avokado, mango och bananer. Avokado är full av bra fetter som inte bara kan öka vikten utan också är bra för hjärnans utveckling. Mango och bananer innehåller också mycket kalorier, så de kommer garanterat att få viktökningen att kännas mer betydande. Jag ger nu alltid kaloririk frukt blandad med fiberrik havregryn för smidig matsmältning.
Tillsätt extra fett till maten
Detta kan låta ovanligt, men ett av de snabbaste sätten att öka din lillas vikt är genom att lägga till extra fett i kosten. Det finns olika typer av fett som kan blandas som t.ex extra virgin olivolja, osaltat smör, och kokosmjölk. Dessa olika extra fetter kan blandas precis innan maten ges till ditt barn. Åh ja, för kokosmjölk, försök att göra den själv och inte köp snabbkokosmjölk som finns tillgänglig i stormarknader.
Se till att barnet får tillräckligt med sömn
Det sista är att se till att barnet får tillräckligt med timmars sömn varje dag. Tillräckliga sömntimmar gör att barnet får tid att vila och även behålla uthålligheten. Bebisar som är för aktiva och har mindre tid att sova kommer att få dem att gå ner i vikt. För min bebis som nu är 9 månader gammal är tupplursschemat 3 gånger om dagen. Varje tupplur har en varaktighet på mellan 1-1,5 timmar. Varje barn har olika tupplursbehov, så det är bäst om du konsulterar en barnläkare med ett abonnemang för att ta reda på det lämpliga antalet timmars sömn för ditt barn. Tja, dessa 5 sätt att öka babyvikten är vad jag har gjort för att öka mitt barns vikt. Lyckligtvis, efter en månads användning av den här metoden, kunde mitt barn gå upp 300 gram på en månad.
Läs också:
- Tips för att resa med bebisar
- 7 babyutrustning du måste ha
