I den nuvarande eran av teknisk utveckling är det verkligen inte svårt att få lite information från internet. Från information om dina favoritartister, världspolitiska förhållanden, till hälsotillstånd, kan du få allt lika enkelt som att skriva ord på datorskärmar och prylar.
Japp, förutom att berätta historier för dina närmaste, kanske du är en av dem som ofta söker information på internet när du känner att något är fel med din kropp. Det är inget fel med att vilja göra det, men se till att du gör följande 6 saker, OK!
Läs också: Positiva och negativa effekter av sociala medier på hälsa
1. Kontrollera att de uppgifter som lämnats är korrekta
När du upplever en lätt störning i din kropp och vill hitta information om ditt tillstånd på internet kommer det givetvis att finnas olika typer av sjukdomar eller andra symtom som kan uppstå för dig. För det, se till att webbplatsen du kommer till för att få information inte är en opålitlig webbplats. Detta beror på att webbplatser som inte är betrodda kan ge dig felaktig symptom- och sjukdomsinformation.
2. Tro inte direkt på det du läser
Webbplatsen har mycket information om ditt problem. När du till exempel letar efter information om hur du kan lindra yrsel kan du hitta många tips där. Tja, du ska inte omedelbart tro på alla dessa tips. Anledningen är att dessa tips kanske inte har någon effekt alls eller faktiskt gör ditt tillstånd värre.
3. Låt dig inte uppleva nocebo
När du söker efter information om de hälsosymtom du upplever kommer webbplatsen vanligtvis även visa andra åtföljande symtom. Tja, när du ser dessa symtom kan du undermedvetet börja känna dem också. Faktum är att dessa symtom inte upplevs. Detta tillstånd kallas nocebo-effekten. Nocebo-effekten kan uppstå på grund av någons förslag när man läser eller ser något, vilket ger upphov till en uppfattning som anses vara verklig.
4. Läs alltid identiteten på webbplatsen du ska till
När du öppnar en hälsosajt, se till att du också tittar på webbplatsens identitet för att säkerställa dess trovärdighet. Du kan vara säker genom att kolla avsnittet "Om oss", som vanligtvis listas på varje webbplats. Dessutom brukar webbplatsen också berätta källan till information från artiklarna eller tipsen de har gjort. Denna källa kan vara din referens för att säkerställa att informationen som visas är korrekt.
5. Följ inte bara tipsen, särskilt om du har andra hälsoproblem
Det mesta av informationen som visas på webbplatsen är allmän hälsoinformation och tips. Tja, om det visar sig att du redan har andra hälsoproblem, bör du först konsultera tipsen du hittar på webbplatsen med din läkare innan du applicerar dem.
6. Få inte panik direkt
Det slutar med att många får panik och inte hittar någon lösning efter att ha läst informationen från sajten. Anledningen är att vissa symtom som faktiskt är milda ofta är förknippade med allvarliga sjukdomar. Som ett resultat uppstår känslor av ångest och tankar. Det bästa för att undvika denna situation är att ändå konsultera en läkare innan du avslutar ditt hälsotillstånd.
Å ena sidan kan internet verkligen vara svaret på alla dina problem. Detta beror på att internet kan ge en mängd användbar information. Men å andra sidan är det bättre om du inte direkt tror på det, särskilt om informationen är relaterad till hälsa. Fortsätt rådfråga din läkare om ditt hälsotillstånd, för att avgöra vilken sjukdom du faktiskt lider av eller vilken behandling du behöver. (VÄSKA/US)
