"Vänta, mamma. Jag vill inte sova ensam. Rädd." Denna begäran kan komma ut ur din lillas mun innan läggdags. Mammor som precis skulle släcka ljuset och stänga dörren, så de gav upp för att barnet plötsligt blev rädd.
Hur som helst, det måste finnas mammor i rummet för att din lilla ska känna sig lugn och kunna sova. Även om denna fas anses vara normal i småbarnsstadiet, vill mammor fortfarande att han ska börja bli självständig. Varför tror du att din lilla är rädd för att sova ensam?
Orsaker till att barn är rädda för att sova ensamma
Många barn upp till 12 år har fortfarande svårt att sova ensamma. Om barnet är mellan 6-12 år kanske du inte är alltför besvärad. Med lite distraktion, som att slå på nattlampa (lätt sovhytt) kan räcka.
Men vad händer om din lilla fortfarande är i småbarnsstadiet? Eftersom det är svårt att se eller känna igen något när ljusförhållandena är låga, känner barnet sig otryggt och bekvämt. En annan orsak kan vara mardrömmar som din lilla har haft när han sovit i sitt rum.
Glöm inte andra yttre faktorer, till exempel rumstemperaturen är för kall eller för varm, ljuset i rummet är för starkt, den omgivande miljön är för bullrig, kudden är obekväm, du är sjuk, stressad, hyperaktiv , eller så blir din lilla rädd av sin bror innan han går och lägger sig.
Några sätt att våga barn att sova ensamma
För att lösa det här problemet är det definitivt inte möjligt på ett ögonblick, mammor. Dessutom det lilla barnet. Tillvägagångssättet är olika för varje barn. Du kan dock prova några av dessa sätt så att din lilla vågar sova ensam
- Bjud in ditt barn att prata om orsakerna till varför han inte känner sig bekväm med att sova ensam
Tvinga naturligtvis inte ditt barn att berätta en historia direkt. Ge honom tid att känna sig bekväm med att öppna upp för mammor. Om de inte är redo att prata kan barn berätta på andra sätt, till exempel genom bilder. Skratta inte åt det för ditt barn kommer att känna att det inte tas på allvar. Saken är den att han är så lat att prata, mammor.
- Lägg inte ens till rädslan
Även om det känns roligt, undvik att öka din lillas rädsla genom att reta honom. Mammor kan bjuda honom att läsa en bön innan de går och lägger sig tillsammans enligt religion och övertygelse så att barnet känner sig lugnare.
- Ge din lilla något som kan få honom att känna sig trygg, som säkerhetsfilt
Förutom filtar kan barn också sova med sin favoritdocka. Denna metod är ganska klassisk för att hjälpa till att lugna ett barn innan sänggåendet och har visat sig vara framgångsrik i flera fall.
- Låt nattlampan vara tänd så att rummet inte är för mörkt
Denna metod är också en klassiker, men effektiv i vissa fall. Sovljuset i den lilles rum fungerar för att rummet inte ska vara för mörkt trots att huvudljuset är släckt. Barn kan fortfarande se sin omgivning tydligt.
- Låt barnet dela rum med det äldre syskon, så länge det äldre syskonet inte stör eller skrämmer
Om ditt barn har ett syskon, låt dem sova i samma rum. Säg dock till storebror att inte skrämma sin syster med läskiga historier, även om det är menat som ett skämt.
- Undvik att låta ditt barn läsa berättelser eller se läskiga filmer
Förutom att det inte är bra för den känslomässiga och mentala utvecklingen är att läsa och titta på läskiga glasögon inte tiden att konsumeras av den lilla som fortfarande är i småbarnsstadiet.
- Ge inte upp lätt när ditt barn ber om att få sova med mammor av rädsla för att sova ensam
Barn som vaknar och befinner sig ensamma går vanligtvis direkt till mammors rum. Även om du är trött och frestad att ge efter, gå inte alltid med på din lillas begäran att få sova med mammor och pappor i rummet. Barnet har sitt eget rum och en dag får han möta sina egna rädslor. Även om ditt barn fortfarande insisterar på att sova i mammas och pappas rum, låt det inte hända 2 nätter i rad eller för ofta.
I början kan du kontrollera din lilla regelbundet, till exempel var 5:e minut. Öka sedan tidsintervallet till var 10:e minut, 15:e minut och 20:e minut över tiden. Var noga med att inte spendera mycket tid under perioden för att övertyga din lilla att sova ensam i sitt rum.
- Vänta på att den lille verkligen ska somna i sitt rum
Om alla metoder har prövats är detta den sista metoden. Gilla det eller inte, du måste vänta tills din lilla verkligen somnar. Efter det kan mammor återvända till rummet.
Om ditt barn vaknar mycket på natten och går till din mammas rum, ta med henne tillbaka till sitt rum. Följ med honom tills han äntligen kan sova igen. Fortsätt göra detta tills ditt barn förstår att oavsett vad som händer måste han fortfarande sova i sitt eget rum.
Varför är din lilla rädd för att vara ensam? Utöver några saker som har nämnts ovan, försök kolla andra möjligheter, Mums. Om barnet har upplevt en traumatisk händelse, såsom en familjemedlems död, har blivit mobbad av en främling eller andra, är det bättre att ta honom till en barnterapeut för vidare behandling. (USA)
Referens
Rädsla för sänggåendet: Hur du hjälper ditt barn att sova ensam utan ångest
Cincinnati Children's: Bedtime Fears: Helping Overcome Tema
Militärfrun och mamman: Hur man reagerar när ditt barn är rädd att sova ensam
Föräldravetenskap: Nattliga rädslor hos barn: En guide för vetenskapsintresserade