Har mammor lättare att svettas än vanligt? Det måste vara väldigt obehagligt, eller hur? Redan graviditetsåldern blir större, tillsammans med kroppen som alltid är våt av svett, även om den inte gör några aktiviteter. Varför måste du svettas överdrivet under graviditeten?
Detta tillstånd känns också av andra gravida kvinnor, mammor. Många kvinnor svettas trots att luftkonditioneringens temperatur har sänkts, särskilt på natten. Dessutom bor vi i ett tropiskt land.
Överdriven svettning under graviditeten är normalt, mammor. Detta är ett av symptomen på graviditet. Vad orsakar överdriven svettning under graviditeten? Hur ska man då hantera överdriven svettning under graviditeten? Svaret finns nedan!
Läs också: Mammor, vet listan över kolesterolsänkande livsmedel för gravida kvinnor!
När börjar överdriven svettning under graviditeten?
För mammor som inte gillar att känna sig varm och svettig, gör dig bara redo när du går in i graviditeten. De flesta gravida kvinnor kommer att uppleva överdriven svettning.
Enligt experter upplevs överdriven svettning vanligtvis av gravida kvinnor under första trimestern, tredje trimestern och postpartum (efter förlossningen). Dessa tre perioder är perioder där hormonella förändringar når sina mest extrema.
Vad orsakar överdriven svettning under graviditeten?
Hormonella förändringar som är ganska extrema och instabila under graviditeten kan orsaka många tillstånd, till exempel akne. Vad orsakar då överdriven svettning under graviditeten? Hormonella förändringar som uppstår när spermier träffar ägg kan orsaka förvirring i hypotalamus, den del av hjärnan som reglerar kroppstemperaturen.
Detta gör att hypotalamus missförstår uppfattningen av värme, trots att AC-temperaturen har sänkts till 20°C. Detta sätter igång kroppens svettreflex, som har en funktion att kyla ner kroppen när temperaturen ökar, att fortsätta att flyta.
En annan orsak till överdriven svettning under graviditeten är ditt högre kroppsmassaindex än vanligt. Så, mammor bör så mycket som möjligt förhindra viktökning är inte mer än normalt.
Läs också: Fördelar med Guava för gravida kvinnor och regler för säker konsumtion
Hur man övervinner överdriven svettning under graviditeten
Det finns inget du kan göra för att helt bli av med överdriven svettning under graviditeten. Det finns dock några saker du kan göra för att hålla dig bekväm under graviditeten:
Se till att du alltid är återfuktad. När du svettas för mycket tappar du kroppsvätskor, vilket kan göra att du känner dig yr och till och med svimmar. Så drick tillräckligt med vatten. Särskilt kallt vatten kan hjälpa din kropp att reglera sin temperatur. Så vart du än går, ha alltid med dig vatten i en tumlare eller flaska.
Undvik att spendera för mycket tid i solen. Om du verkligen måste göra utomhusaktiviteter, gå till inomhusområdet regelbundet för att vila och svalka dig. Glöm inte att alltid uppfylla ditt vätskeintag, okej?
Undvik att träna utanför huset om luften är varm: som en rekommendation kan du ta en lugn promenad på morgonen när solen ännu inte har gått upp, eller på eftermiddagen när solen har gått ner. Mammor kan också träna inomhus eller simma för att svalka sig.
Bär kläder med coola tyger.
Undvik att konsumera kryddig mat och varma drycker. Anledningen är att dessa livsmedel och drycker kan utlösa kroppens svettreflex. (UH/USA)
Läs också: Fräscht och sött! Dessa är 8 fördelar med citrusfrukter för gravida kvinnor
Källa
Vad du kan förvänta. Svettning under graviditeten. november 2019.
Mycket bra familj. Överdriven svettning och nattliga svettningar under graviditeten. juli 2019.
