Knäckande röster kan hända vem som helst, oavsett ålder, kön och typ av arbete. Vad får då ljudet att spricka?
Alla har en röst, och alla som har en röst måste ha upplevt att gå sönder. Men vad är det som gör att ljudet spricker? Detta tillstånd påverkas av struphuvudets anatomi, röstton och volym, luft från lungorna, stämbandsvibrationer och muskelrörelser i struphuvudet.
När det friska gänget pratar, sjunger eller ändrar tonhöjd och volym öppnas och stängs struphuvudets muskler och stämbanden stramas och lossnar. När din röst förbättras, stängs stämbanden och dras åt. När rösten sänks är stämbanden öppna och lösa.
Orsaken till en sprucken röst kan bero på att musklerna sträcks, förkortas eller dras åt. Det finns många orsaker till heshet. För att veta något, se förklaringen nedan, ja!
Läs också: Innebörden av ljudet vi gör när vi älskar
Orsaker till brutet ljud
Här är några av de vanligaste orsakerna till knäckande ljud:
1. Puberteten
Detta är en av de vanligaste orsakerna till sprucken röst. Orsaken till detta knäckande ljud är normal. När tonåringar går igenom puberteten ökar hormonproduktionen drastiskt för att hjälpa tillväxten och utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper.
Tillväxten av sekundära sexuella egenskaper kännetecknas av tillväxten av hår i områden som armhålor och blygd, samt tillväxt av bröst och testiklar. Flera saker kan också hända med valurnan under den här tiden, såsom:
- Strupstrupen rör sig ner i halsen
- Stämbanden förstoras och tjocknar
- Muskler och ligament runt struphuvudet växer
- Slemhinnan runt stämbanden separeras till ett nytt lager
Denna plötsliga förändring i storlek, form och tjocklek kan destabilisera rörelsen av stämbanden när du talar. Detta gör att musklerna i halsen drar ihop sig eller tappar kontrollen, vilket orsakar knäckande ljud.
2. Röst stigande eller sänkande
Stämbanden härrör från rörelsen av krikotyreoideamuskeln. Precis som alla andra muskler är krikotyroiden bäst att använda långsamt, försiktigt och med träning. Om den används för plötsligt eller utan uppvärmning kan musklerna dra ihop sig och bli svåra att röra på.
Om du höjer eller sänker rösten aggressivt kan struphuvudets muskler dras åt, sträckas, vidgas eller krympa för snabbt. Detta kan vara en orsak till sprucken röst eftersom krikotyreoideamuskeln rör sig snabbt för att göra övergången mellan låga och höga volymer eller ljud.
3. Stämbandsskador
Lesioner eller skador på stämbanden är också en av orsakerna till en sprucken röst. Att prata, sjunga eller skrika under långa perioder kan irritera stämbanden och till och med skada deras vävnader, vilket kan orsaka skador eller lesioner.
När lesionen läker hårdnar stämbanden, vilket orsakar knölar. Lesioner kan också orsakas av sura uppstötningar, allergier eller sinusinfektioner. Knölar kan påverka flexibiliteten och storleken på stämbanden. Detta kan vara orsaken till det spruckna ljudet.
4. Uttorkning
Uttorkning kan också vara en orsak till sprucken röst. Eftersom stämbanden behöver fukt för att röra sig ordentligt. Om du inte dricker på länge kan dina stämband inte röra sig smidigt.
Faktum är att dina stämband kan ändra storlek eller form oregelbundet när du pratar eller sjunger på grund av uttorkning. Förutom att inte dricka tillräckligt med vatten kan du också bli uttorkad av att dricka koffein och alkohol. Anledningen är att båda är diuretika, vilket innebär att de tenderar att få dig att producera mer urin.
5. Laryngit
Laryngit är inflammation i stämbanden eller larynxmusklerna. Laryngit är en av orsakerna till sprucken röst. Denna sjukdom orsakas vanligtvis av en virusinfektion, men den kan också uppstå om du använder rösten för mycket.
Laryngit varar vanligtvis under en kort tid på grund av överanvändning eller infektion i struphuvudet. Men inflammation orsakad av långvariga orsaker, såsom luftföroreningar, rökning eller sura uppstötningar, kan leda till kronisk laryngit, som är svår att behandla.
6. Orolig eller orolig
Att känna sig orolig eller orolig kan också vara en orsak till sprucken röst. Anledningen är att båda kan få muskler i hela kroppen att spännas, inklusive struphuvudet. När musklerna stramar och drar ihop sig minskar deras rörelsefrihet. Detta blockerar rörelsen av stämbanden, vilket kan få rösten att spricka.
Läs också: Denna kvinna kan inte höra mäns röster!
Hur hanterar man knäckande ljud?
Om puberteten är orsaken till din knastrande röst, så behöver du inte oroa dig. Chansen är stor att tillståndet upphör när du är i 20-årsåldern.
Om din röst spricker på grund av andra orsaker, här är några tips för att minimera eller åtgärda det:
- Drick mycket vatten: drick minst 2 liter per dag för att hålla halsen fuktig, speciellt om du bor i ett område med torr luft. Om du ofta sjunger och pratar, drick vatten med måttlig temperatur. Anledningen är att dricka kallt vatten kan begränsa struphuvudets rörelse.
- Undvik att ändra volymen plötsligt.
- Värm upp din röst, till exempel genom att göra röstövningar.
- Testa andningsövningar: för att bibehålla kontrollen över volym, luft och lungkapacitet.
- Ta hostmedicin: speciellt om du har hosta eller laryngit.
Förhindra knäckande ljud
Efter att ha vetat orsaken till sprucken röst, är det nu dags för dig att känna till förebyggandet. Här är några saker du kan göra för att förhindra knäckande ljud:
- Sluta röka: kemikalier i cigaretter kan orsaka skador på halsen.
- Minska stress och ångest: gör allt som får dig att känna dig lugn och avslappnad innan du pratar eller sjunger, till exempel meditation, lyssna på musik eller yoga.
När ska man ringa doktorn?
Sprickljud som uppstår en eller två gånger är inget att oroa sig för, särskilt om du är ung och fysiskt vältränad. Men om din röst ofta spricker, även när du har gjort olika saker för att fixa det, bör du uppsöka en läkare för att upptäcka problemet.
Här är några symtom som du bör vara uppmärksam på och kontrollera med din läkare:
- Smärta när du pratar eller sjunger
- Hosta som inte försvinner
- Känns som att jag alltid måste harkla mig
- Hosta blod
- Heshet som varar i veckor
- Känns som att något har fastnat i halsen
- Svårt att svälja
- Trötthet
Det finns olika orsaker till sprucket ljud. Om din spruckna röst håller i sig länge och inte försvinner bör du uppsöka läkare. (AY)
Läs också: Ofta störd av vissa ljud? Kan vara naturlig misofoni!
Källa:
Healthline. 6 anledningar till att din röst spricker. Maj. 2019.
Medical Daily. Varför spricker min röst? 3 orsaker till stämbandsstress
Mäns hälsa. 6 röstförändringar som kan inträffa bra efter att du har nått puberteten
