När du hör ordet "smörgås" föreställer Healthy Gang sig definitivt en smörgås fylld med grönsaker, skinka och ost. Termen sandwichgeneration myntades av Dorothy Miller 1981. Denna professor och chef för University of Kentucky practicum, USA, introducerade termen sandwichgeneration i en tidskrift med titeln "Sandwich"-generationen: Vuxna barn i åldrandet.
Dorothy nämner smörgåsgenerationen för kvinnor i åldrarna 30-40 år, som belastas med bördan av att försörja barn och äldre föräldrar. Hans tillstånd liknas vid en smörgås eftersom den kläms här och där.
Smörgåsgenerationen riktar sig inte bara till kvinnor
Termen sandwichgeneration är tillbaka i popularitet och har utvecklats, inte bara för kvinnor utan även för män. De är en grupp som arbetar inte bara för att försörja sig själva, utan också för att stödja sina barn, föräldrar och familjer. Ingår Friska gänget i det?
Demografiska studier visar att andelen smörgåsgenerationen är 47 % av vuxna i åldern 40-50 år, med anhöriga till föräldrar som är 65 år eller äldre samt anhöriga till barn. Den ökande medellivslängden påverkar också det ökande antalet av denna generation.
Baserat på forskningsdata är sandwichgenerationen sårbara för livets påfrestningar eftersom de är den främsta stödjaren för föräldrars och deras barns liv. Trycket blir ännu hårdare om den ekonomiska situationen inte räcker till. Kontinuerlig press kan också störa deras familjeliv, arbete och sociala liv.
De påfrestningar i livet eller stress som uppvisas av sandwichgenerationen inkluderar:
- Överdriven trötthet och skuld, vilket kan leda till självisolering och depression.
- Svårigheter att hantera arbete, hobbyer och tid för sig själv.
- Svårt att hitta en livspartner.
- Psykologiska tillstånd somupp och ner” för att kämpa åt olika håll varje dag.
Lösningar för att hantera det
Ska smörgåsgenerationen drabbas av dessa tillstånd? Självklart inte. Det finns fortfarande många lösningar du kan göra för att hantera denna situation! Vad är det?
- Kommunicera med föräldrar. Att kommunicera hur mycket hjälp som kan ges till föräldrar måste göras av smörgåsgenerationen. Även om det är en skyldighet att hjälpa föräldrar, har barn också sina egna behov. Att vara öppen för föräldrar kan bidra till att minska bördan och hitta lösningar tillsammans.
- Sätt finansiella prioriteringar. Här behövs intelligens för att hantera utgiftsbeloppet, så att det balanseras med inkomstbeloppet. Behöver prioritera behov. Tertiära behov, såsom rekreation eller en resa till gallerian måste övervägas noggrant.
- Bor med föräldrar. Helst kan någon som redan är gift bo självständigt. Men att bestämma sig för att bo hos dina föräldrar kan vara en taktik för att spara på hushållsutgifterna. Utgifterna för 2 hus kan sparas till endast 1 hus.
- Letar efter passiv inkomst. Att bara sitta tyst och beklaga ödet är ingen lösning om din nuvarande ekonomi inte räcker till. Du kan göra flera alternativ för att få passiv inkomst. Genom att till exempel börja öppna ett företag som kan drivas av systemet kan du också lita på hyrda tillgångar, såsom pensionat, lägenheter eller butikshus. Det vill säga att fokus för investeringar ligger på köp av fastighetstillgångar.
- Ha självskydd. Hälsa är också en viktig sak att tänka på. Se till att du som familjeförsörjare är skyddad och skydda även dina föräldrar. Du behöver inte köpa sjukförsäkring om du inte har råd. Att ha BPJS hälsa och betala för den månatliga rutinen kan hjälpa om det behövs när som helst.
- Samarbete med en partner. För dig som är gift är det också viktigt att arbeta med din partner. Bär inte bördan och ansvaret bara på dig själv. Glöm inte att vår partner också är smörgåsgenerationen, så de måste komplettera varandra.
För det Friska gänget som kommer att gå in i denna generation, börja med att planera ditt liv så tidigt som möjligt. Be dina föräldrar att planera sin pension så tidigt som möjligt, så att deras ålderdom blir säkrare och lättar på din börda.
Hur, friska gänget? Om du tillhör smörgåsgenerationen, oroa dig inte mer! Det är verkligen en utmaning för smörgåsgenerationen att ta sig ur pressen och njuta av livet, men det går verkligen! (USA)
Referens
Dorothy Miller. "smörgås"-generationen: vuxna barn i åldrandet. Socialt arbete. 198
Finansialku.com: Generation Smörgås? Vad betyder det?
Kompas.com: Vill du ta dig ur Sandwich Generation-fällan, kolla in dessa tips
