Anemi är ett tillstånd där antalet röda blodkroppar (hemoglobin) i blodkropparna är under normalgränsen. En person sägs ha anemi om hemoglobinkoncentrationen (Hb) är mindre än 10-12 g/dl. Hemoglobin är ansvarigt för att binda syre som ska användas för kroppens ämnesomsättning, så om mängden hemoglobin är under den normala gränsen kommer hälsoproblem att uppstå, allt från yrsel, dåsighet, svimning och till och med dödsfall. Den vanligaste orsaken till att en person upplever anemi är vanligtvis överdriven blödning. Det finns dock flera andra saker som kan orsaka anemi hos en person, inklusive:
- överdriven förstörelse av röda blodkroppar eller vad som ofta kallas hemolys eller bildandet av ineffektiva röda blodkroppar/hematopoiesis.
- brist på järn, vitamin B12 och folsyra.
- tarmblödning.
- benmärgsdysfunktion.
- vissa kroniska sjukdomar, såsom hiv/aids.
- ärftlighet.
- överdriven menstruationsblödning.
För att ta reda på om du är anemisk eller inte, måste du göra ett blodprov. Det finns dock några tecken på anemi som du kan känna, vilket tyder på att du är anemisk. Symtom på anemi som du kan känna inkluderar:
1. Ansiktshud, ögonlock och fingertoppar kommer att se bleka ut.
Hos personer med anemi kommer i allmänhet dessa kroppsdelar att se bleka ut på grund av bristande blodflöde till dessa delar.
2. Känner dig lätt trött
Trötthet är en naturlig sak som alla känner efter att ha gjort aktiviteter. Men för personer med anemi kommer den trötthet som känns väldigt ofta att uppstå trots att de bara gör lättare aktiviteter. Dessutom kommer den kände tröttheten att pågå länge, liksom återhämtningen.
3. Oregelbundna hjärtslag
Hjärtfrekvensen som uppstår hos personer med anemi kommer i allmänhet att kännas snabbare. Detta beror på att kroppen saknar syre, så hjärtat slår oregelbundet.
4. Känner mig illamående
Vanligtvis klagar personer med anemi ofta över att de känner sig illamående på morgonen. Detta tillstånd är nästan detsamma som tecken på graviditet som kallas symtom på morgonillamående.
5. Huvudvärk
På grund av bristen på hemoglobin som ansvarar för att binda syre, kommer syreintaget för hjärnan automatiskt att minska. Detta är vad som i slutändan gör att personer med anemi ofta känner sig yr.
6. Andnöd
Personer med anemi känner sig ofta andfådd och har svårt att andas när de gör aktiviteter. Detta uppstår på grund av brist på syre i kroppen, på grund av brist på röda blodkroppar.
Läs också: Akta dig för anemi hos gravida kvinnor!
Efter att ha känt till orsakerna och symtomen på anemi som du kan känna när du är anemi, här är några sätt att behandla din anemi:
1. Äta nötter
Nötter är en typ av mat som kan bidra till att öka röda blodkroppar i kroppen.
2. Äta kött och skaldjur
Genom att konsumera getkött och även skaldjur som har innehåll som vitamin B12, järn och livsmedel som innehåller folsyra, kan bidra till att öka produktionen av röda blodkroppar.
3. Äta gröna grönsaker
Gröna grönsaker som grönkål, spenat eller kål innehåller mycket järn, så de är mycket bra att äta av personer med anemi för att öka röda blodkroppar.
4. Äta frukt
Frukt innehåller massor av näringsämnen och ämnen som är bra för kroppens hälsa. Frukter som vattenmelon, vindruvor och äpplen kan öka blodproduktionen i kroppen.
5. Schalottenlök och ägg
Hur man behandlar anemi genom att använda en blandning av lök och ägg. Du kan koka löken först och sedan blanda den med en äggula. Ät sedan de två ingredienserna i grytan tidigare. Anemi är inte vilken sjukdom som helst som kan underskattas, så du måste behandla den så snart som möjligt så att tillståndet inte förvärras.
