Har du någonsin känt dig plötsligt ensam trots att du varit med vänner eller i en trång miljö? Vissa människor kan ha upplevt eller känt sig ensamma och detta tillstånd är en allvarlig sak, ni vet, gäng. Så varför känner man sig ensam?
Varför känner en person sig ensam?
Ensamhet är ett verkligt och allvarligt psykiskt tillstånd. Om ensamheten fortsätter ökar risken för psykiska problem, som ångest eller till och med sömnstörningar. Här är några anledningar till varför någon känner sig ensam som du behöver veta!
1. Att inte ha nära och intima relationer
Enligt relationsexpert från USA, Kira Asatryn, är en av anledningarna till att en person känner sig ensam för att han inte har en nära och intim relation med andra människor. "Till och med någon som verkar ha många vänner kan känna sig ensam. Han kunde ha haft många vänner, men det fanns ett avstånd och kände sig inte kopplade till varandra, tillade han.
2. Fastnat i det förflutna
Detta är en anledning som ofta inte förverkligas, gäng. Att fastna i det förflutna eller komma ihåg tidigare sår kommer bara att göra det svårt för dig att få kontakt med andra människor och kan naturligtvis öka känslorna av ensamhet. Om det kvarstår även i flera år, se omedelbart en psykolog och prata om detta.
3. Att inte känna dig själv
Brist på självkännedom kan också vara orsaken till att en person känner sig ensam. Ofta tar du dig inte tid att identifiera vad som gör dig lycklig eller vad som inspirerar dig. För att hjälpa dig lära känna dig själv kan du prova att läsa böcker om självutveckling, rådgivning eller till och med psykoterapi med en expert.
4. Etablera relationer baserat på kvantitet framför kvalitet
En annan anledning till att en person känner sig ensam är att han eller hon har en historia av relationer baserade på kvantitet framför kvalitet. Du kanske har många vänner, men spenderar inte mycket tid med dem.
Det är detta som gör dig och dem mindre nära varandra. Att ha fler vänner eller relationer får dig inte nödvändigtvis att känna dig nära eller kopplad till andra människor, du vet. Att tänka för mycket på kvantitet framför kvalitet kommer bara att få dig att känna dig ensam.
5. Spenderar för mycket tid på sociala medier
Visste du att att spendera för mycket tid på sociala medier kan öka känslorna av ensamhet? Vissa studier säger till och med att ju längre eller mer tid de spenderar på sociala medier, desto mer ensamma är dessa människor.
Du kanske ser bilder eller videor av vänner som laddats upp på deras sociala medier och ser hur de är så nöjda med andra människor utan dig. Faktum är att man inte riktigt vet hur deras liv ser ut bakom sociala medier.
Det är de fem anledningarna till varför en person känner sig ensam. Tja, om du känner dig ensam hela tiden, sök omedelbart hjälp från en expert eller konsultera en psykolog. Åh ja, nu kan du lätt hitta psykologer runt omkring dig. Använd helt enkelt funktionen "Practitioner Directory" som finns på GueSehat.com.
Källa:
Butle. 2016. 5 anledningar till att du känner dig ensam även när du inte är ensam - och vad du ska göra åt det.
Harley terapi. 2014. 7 överraskande skäl till varför du fortfarande känner dig ensam .
