Om du vill leva ett hälsosammare liv och undvika sjukdomar i framtiden bör du undvika att tillsätta smakämnen i din mat. Anledningen är att de dåliga effekterna av smaksättning kommer att visa sig de närmaste åren. Jag äter ärligt talat fortfarande mat som har smak, men inte ofta mycket mindre. Ja, man kan säga ett mellanmål med tillsatt smak.
Matarom är faktiskt vanligare i förpackade livsmedel, särskilt förpackade livsmedel för barn. Så föräldrar måste övervaka sina barns hälsa genom att smart välja rätt mat för dem.
För närvarande finns det många sorters smakämnen på marknaden. Vanligtvis används det för att tillsätta smak till tillagad mat. Men när det kommer till förpackade smakämnen kan vi ändå justera hur mycket vi vill använda. Så vi kan själva välja hur vi vill behålla vår hälsa, genom att kontrollera konsumtionen av smakämnen i vår mat.
Dessa är några av farorna med smakämnen för våra kroppars hälsa. Om vi har konsumerat det sedan barndomen kan det ha en dålig inverkan för framtiden. Här är detaljerna.
- Yr. Tja, detta är en dålig påverkan som ofta upplevs av de flesta, inklusive mig själv. Vanligtvis känner jag mig yr, speciellt om jag äter för mycket mat med smakämnen. Dessa livsmedel finns ofta från gatumat och barnmat. Smakämnen kan orsaka ihållande migrän och andra problem.
- Oregelbunden hjärtrytm. Detta är en av de dåliga effekterna av smaksättning. Hjärtslaget blir oregelbundet, som att sakta ner eller till och med för snabbt. Om detta händer ofta kan det orsaka smärta i hjärtat. Så för er som har en historia av hjärtsjukdomar bör ni vara mycket försiktiga med att konsumera smakämnen.
- Onormalt blodtryck. Ingredienserna i smakämnen när de konsumeras i överskott kan störa ditt blodtryck, särskilt för dig som lider av högt blodtryck. Så minska så mycket som möjligt smakämnen och salt i daglig mat, ja.
- Bli nervös. Att konsumera överskott av smakämnen gör också en person nervös, stel, stickningar, eller orsakar ibland en brännande känsla i nacken i ansiktet. För dem som konsumerar mycket smakämnen, brukar de ofta vara sömniga eller trötta och samla på sig mycket fett i kroppen.
Sådan är faran med smakämnen för kroppens hälsa för framtiden. Alla dessa risker kommer faktiskt inte att märkas nu eller nu, men ju oftare du konsumerar dem kontinuerligt, desto mer kommer de dåliga effekterna att ackumuleras.
Använd befintliga naturliga ingredienser som ersättning för matkrydda, speciellt för dig som lagar mat till barn. Indonesien är rikt på kryddor, verkligen! Så maten kommer fortfarande att smaka bättre.
