Fertilitetsstörningar förekommer inte bara hos kvinnor, utan även hos män, eller båda. Även om graden av infertilitet ökar, men vetenskapen inom området reproduktion fortsätter att gå framåt och finner att det finns 6 mikronäringsämnen som spelar en viktig roll för manlig fertilitet. Vad är dem?
Infertilitetsfall ökar
Visste du att antalet fall av infertilitet fortsätter att öka varje år? Baserat på data från den indonesiska hälsoprofilen 2012, av 67 miljoner par i fertil ålder, upplever 5-10 % eller 8 miljoner infertilitet vilket gör det svårt för dem att få barn.
Denna siffra ökade till 15-25 % enligt uppgifter från Centrala statistikbyrån 2013. Dessutom uppskattar WHO att runt 50-80 miljoner par eller vart sjunde par har problem med fertiliteten. Varje år kommer det att finnas 2 miljoner par med samma problem.
Det är ingen hemlighet, graviditetens framgång kan inte bara litas på en sida. Både män och kvinnor har lika stor andel som orsak till fertilitetsstörningar, eller det kan vara båda.
På den manliga sidan finns det många orsaker till manlig infertilitet, men upp till 15 procent av fallen är idiopatiska, eller orsaken är okänd även efter infertilitetstester, inklusive spermaanalys och bedömning av ägglossning och äggledare hos kvinnor.
Detta fall av oförklarad infertilitet tros vara relaterat till oreglerad överdriven oxidativ stress, vilket kan försämra processen för spermiebildning och mognad (spermatogenes). Detta är vad som utlöste många studier om rollen av antioxidanttillskott för att förbättra spermieparametrar.
Läs också: 7 tips för att öka aptiten för gravida kvinnor som är illamående Kräkningar
Näring för att förbättra spermiekvaliteten
Flera specialistläkare från Singapore gjorde en genomgång av den litteratur som publicerades 2008 till 2019. De utvärderade den senaste litteraturen om effekterna av antioxidanttillskott på spermieparametrar. Denna översikt inkluderade randomiserade kontrollerade studier, icke-randomiserade kontrollerade studier och prospektiva longitudinella studier som involverade manliga patienter.
I denna studie testades flera parametrar för idiopatiska onormala spermier, vilka bestod av volym, koncentration, spermiers förmåga att simma och röra sig (motilitet) och form (morfologi). Därefter behandlades sjukdomen med tillskott av mikronäringsämnen och antioxidanter i minst 12 veckor.
Från dessa studier tyder bevis på att manliga patienter med idiopatisk infertilitet kan dra nytta av tillskott av mikronäringsämnen eller antioxidanter för att förbättra spermieparametrarna. Spermiernas rörlighet var mest mottaglig för tillskott av mikronäringsämnen, medan spermiemorfologin var minst mottaglig. Kombinationsbehandling kan dock ge bättre resultat än monoterapi.
Några av mikronäringsämnena och antioxidanterna i fråga inkluderar:
1. Alfa-liponsyra (ALA)
Alfaliponsyra är en mycket viktig antioxidant som ökar manlig och kvinnlig fertilitet. I studien upplevde 44 manliga patienter med idiopatisk astenozoospermi som fick ALA-intag under 12 veckor förbättringar i spermieantal, koncentration och rörlighet.
2. Karnitin
Detta är en annan typ av antioxidant som är fördelaktigt för manlig fertilitet. I åtta studier som utvärderade kosttillskott innehållande karnitin (såsom L-karnitin och acetyl-L-karnitin), visade positiva resultat, såsom signifikant ökning av spermier rörlighet, spermiekoncentration, spermievolym och förbättringar i spermiemorfologi.
3. Koenzym Q10 (CoQ10)
CoQ10 är en kraftfull antioxidantvariant. Detta ämne fungerar genom att skydda cellerna från oxidativ skada orsakad av fria radikaler. I sju studier som utvärderade fertilitet med coenzym Q10-tillskott fann man en ökning av spermiers rörlighet och koncentration. Effektiviteten av CoQ10 för fertilitet visade sig också vara bättre i kombination med dagligt intag av vitamin C och vitamin E i cirka 6 månader.
Läs också: Inte vanlig fetma, midjemått utlöser diabetes
4. Kombinationstillskott innehållande myoinositol
Myoinositol är en del av en grupp B-komplexa vitaminer som vanligtvis används för att öka fertiliteten hos kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), såväl som de som ska genomgå provrörsbefruktning (IVF). Användningen av Myoinositol för att öka fertiliteten ges oralt i tilläggsform och är relativt säker när den används i doser upp till 12 gram per dag, med en maximal varaktighet på 12 månader.
I en studie som utvärderade myoinositoltillskott för manliga patienter visade det en ökning av spermiers rörlighet och koncentration. I en annan studie var intag av 2 gram myoinositol med 200 g folsyra två gånger dagligen associerat med signifikant ökning av spermiekoncentrationen, totalt antal spermier och progressiv motilitet.
5. Vitamin E med selen
Det är ingen hemlighet, vitamin E har visat sig bidra till att öka fertiliteten hos män. Antioxidanteffekten i den kan öka spermiers rörlighet. Kombinerat med selen som är en typ av viktigt mineral i reproduktionssystemet har det visat sig ge positiva resultat för manlig fertilitet.
I en studie av 690 manliga patienter med idiopatisk asthenoteratozoospermi som fick dagligt tillskott av 400 enheter E-vitamin och 200 g selen under minst 100 dagar, visades en ökning av spermiernas motilitet på minst 5 procent.
6. Zink
Kom ihåg promil, kom ihåg zink. Ja, det är lika viktigt som zinkens eller zinkens roll för manlig fertilitet. Anledningen, observationsstudier visar att zinkbrist är förknippat med låga testosteronnivåer, dålig spermiekvalitet och en ökad risk för manlig infertilitet.
Dessutom, i en prospektiv longitudinell studie av 60 patienter med idiopatisk astenozoospermi, visade daglig administrering av två kapslar zinksulfat (220 mg/kapsel) under 3 månader signifikanta förbättringar i spermievolym, spermieantal och normal spermiemorfologi, jämfört med värden. innan behandling..
Infertilitet är onekligen ett mycket komplext problem som involverar många vetenskapsområden. Dessutom kan det finnas mer än en faktor som orsakar infertilitet hos ett gift par. Därför krävs det tålamod, engagemang och ett gott samarbete mellan mammor och pappor med läkare för behandling av reproduktionsstörningar. (ÄR)
Läs också: Fördelarna med att bädda din säng för mental hälsa
Referens:
MIMS. Antioxidanter och mikronäringsämnen.
Healthline. Sätt att öka fertiliteten.
