Tips för att stoppa onaniberoende

Många antar att onani är bra för hälsan. Bland dem för att lindra stress och släppa sexuell spänning. Situationen är dock säkerligen inte hälsosam längre om onani har förvandlats till ett beroende. Män eller kvinnor som är beroende av onani, tenderar att hitta fysiska och mentala hinder.

Enligt forskning kan överdriven besatthet av onani orsaka mindre sår, irritation och svullnad av könsorganen hos både män och kvinnor. I vissa svåra fall riskerar onaniberoende att störa reproduktionssystemet, störa rutiner och förstöra sexlivet.

Wow, så läskigt va, gäng! Vad är då stegen som måste vidtas om någon vill återhämta sig från onaniberoende? boldsky.comHär är några sätt du kan försöka avleda dig från besattheten av onani.

Läs också: Hypersexuella symtom du måste se upp med

1. Ha en stark avsikt

För att bekämpa det beroendeframkallande suget att onanera måste du ha en stark beslutsamhet och engagemang. Försök att ge dig själv tid att reflektera och tänka klokt för att få slut på detta beroende. När du är säker på ditt beslut att sluta onanera, då blir situationen lättare.

2. Hitta en ny hobby

Att hitta en ny hobby är nyckeln till att bota alla typer av missbruk, inklusive onani. När du är intresserad av nya saker upphör gradvis dina tankar på att onanera överdrivet. Utveckla en hobby som kan hålla dig sysselsatt i positiv bemärkelse. På så sätt kan hjärnan åter fokusera på att bemästra en ny kunskap och färdighet.

3. Träna regelbundet

Träning kan ge dig samma avslappningskänsla eller bättre ingrediens än onani. Du kan lindra spänningar, känna dig gladare och fokusera på din fysik på ett mer positivt sätt.

4. Var inte ensam

Att undvika möjligheter att känna sig ensam är ett enkelt sätt att sluta med onaniberoende. För när någon är ensam är det inte ovanligt att tankarna kommer tillbaka för att onanera för att bli av med känslor av ensamhet. Så, ta dig ofta tid att samlas med familj och vänner, ja, gäng!

Läs också: Detta farliga sätt att onani orsakar penisskada!

5. Gå och lägg dig tidigt

Enligt forskning kommer vanan att sova sent på natten hos personer som är beroende av onani bara öka driften för beroende. Gå därför och lägg dig tidigt, så att du får minst 7-8 timmars sömn om dagen.

6. Bli av med pornografi

Du kan inte komma ur problemet utan att trimma roten till problemet. Genom att eliminera alla källor till pornografiskt innehåll kommer du så småningom att tappa intresset för onani. Beroende av onani som du upplever kan också behandlas.

7. Håll dig sysselsatt

Naturligtvis krävs det en process för att vända en sexuell besatthet till positiv kreativitet. Innan du ens tänker på att onanera, håll dig sysselsatt med många saker, som att städa huset, städa möblerna eller till och med spela tv-spel inom rimliga gränser. Var kreativ i att hitta nya projekt. Börja skriva, lär dig spela ett instrument, måla, rita eller gör vad du än känner dig produktiv.

8. Håll sexleksaker

Om du menar allvar med att sluta med missbruk måste du också bli av med det sexleksaker som kan väcka onanis opiat. Detta steg är mycket bättre för din fysiska och psykiska hälsa. Var också medveten om tiden du spenderar i badrummet. Om att dröja kvar i badrummet riskerar att få dig att tänka på att återvända till hobbyn att onanera, skynda dig dit.

9. Ha ett husdjur

Genom att ha husdjur hemma lär du dig att ta ansvar. Inte bara det, du hittar också figuren av en ovillkorlig vän i husdjuret. Ditt fokus och uppmärksamhet kommer att vara på honom. Att släppa tröttheten när du tar med ditt favoritdjur på en promenad är också kul, eller hur?

10. Meditation

Meditation är också bra för kropp och själ. När du mediterar låter du ditt sinne och din kropp tänka på andra saker förutom att onanera. Hitta rätt meditationsverktyg så att du blir en bättre person. Du kan också vända dig till aktiviteter som berikar de andliga egenskaperna hos dig själv. När du vänder dig till saker som är andliga till sin natur, kommer du säkert att hitta de mer positiva värdena i livet.

11. Ta rådgivning

Du bör veta när det är dags att söka professionell hjälp. Boka tid hos en kurator, psykolog och psykiater som alla är utbildade för att hjälpa till med olika nivåer av beroende. Var öppen när du diskuterar hur ditt onaniberoende påverkar ditt liv.

Det är några sätt som du kan använda för att minska eller kanske stoppa ditt beroende av onani. Lycka till, gäng! (TA/WK)

Läs också: Välj sex eller onani? Följande är effekterna av båda

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found