Enligt Världshälsoorganisationen är depression det vanligaste tillståndet för psykisk sjukdom i världen. Globalt uppskattas det att 350 miljoner människor lider av depression. Depression är inte bara en humörstörning. Om det inte åtgärdas kan det hamna i allvarligare problem och till och med dödsfall genom självmord. Kom igen, identifiera symptomen och hur man hanterar depression!
Depression är..
Innan du känner till tecken på depression eller symtom på depression måste du veta vad depression är. Ledsen, arg eller hopplös, är faktiskt normala känslor som du definitivt kommer att uppleva vid vissa episoder under hela ditt liv.
Men när sorg, ilska eller förlust av intresse för aktiviteter som tidigare gillats varar länge, varna som symtom på depression. När all den sorgen fortsätter att påverka livet för drabbade och omgivningen kan det vara depression.
Depression kan störa en persons dagliga aktiviteter eller produktivitet. Depression kan också påverka relationer och flera andra kroniska hälsotillstånd. Depression är ett allvarligt medicinskt tillstånd och kan bli värre utan korrekt terapi eller behandling av en specialist, till exempel en psykolog eller psykiater.
Symtom på depression eller symtom på depression
Depression orsakar inte bara sorg hos någon som upplever det, utan kan också orsaka en mängd olika symtom. Vissa symtom kan påverka humöret och vissa kan påverka personens fysiska tillstånd eller kropp.
Depression kan påverka män, kvinnor, till barn eller ungdomar på olika sätt. Här är tecknen på depression eller symtom på depression hos män som du behöver känna till!
- Humör , såsom irritabilitet, aggression, ångest och rastlöshet.
- Emotionell , som att känna sig hopplös, ledsen och tom.
- Beteende , såsom förlust av intresse, inte längre upphetsad eller glad över att göra aktiviteter du gillar, trött lätt, har självmordstankar, dricker överdrivet alkohol, använder narkotika, för att delta i högriskaktiviteter.
- Sexuell , såsom nedsatt sexuell lust och prestationsförmåga.
- Kognitiv , som att inte kunna koncentrera sig, ha problem med att få jobbet gjort och ta långa eller försenade svar under konversationer.
- Sömn , såsom sömnlöshet, rastlös sömn, översömn, tills du inte sover hela natten.
- Fysisk , såsom trötthet, huvudvärk och att uppleva matsmältningsproblem.
Tecken på depression eller symtom på depression hos kvinnor inkluderar:
- Humör , såsom irritabilitet.
- Emotionell, som att känna sig ledsen, tom eller tom, rastlös och lätt avskräckt.
- Beteende , såsom förlorat intresse för aktiviteter, tillbakadragande från socialt engagemang och självmordstankar.
- Kognitiv , som att tänka eller tala långsammare.
- Sömn , som att ha svårt att sova hela natten, gå upp tidigt och sova för mycket.
- Fysisk , såsom minskad energi, trötthet, förändringar i aptit till vikt, smärta, huvudvärk och lätta kramper.
Tecken på depression eller symtom på depression hos kvinnor inkluderar:
- Humör , såsom irritabilitet, humörsvängningar, gråt.
- Emotionell, som att känna sig oförmögen att göra något, känna hopplöshet, gråt och djup sorg.
- Beteende , som att hamna i problem i skolan eller inte vilja gå i skolan, undvika vänner och ha självmordstankar.
- Kognitiv , som koncentrationssvårigheter, oförmögen att följa lektioner i skolan och förändringar i betyg.
- Sömn , som sömnsvårigheter och sömn för mycket.
- Fysisk , såsom förlust av energi, problem med matsmältningen, förändringar i aptit, viktminskning eller ökning.
Hur man övervinner depression
Efter att ha känt till tecknen på depression eller symtom på depression måste du veta hur du ska hantera depression. Depression är en psykisk störning som kan kontrolleras. Det finns tre komponenter för att hantera depression, nämligen stöd, psykoterapi och med medicinering.
1. Psykoterapi
Vid mild depression är psykoterapi det rekommenderade behandlingsalternativet. Samtidigt behövs även psykoterapi och droganvändning för depression med måttliga eller svåra fall. Kognitiv beteendeterapi (KBT) och interpersonell terapi används ofta som terapier för depression.
KBT kan göras med personliga konsultationer individuellt med en psykolog eller psykiater, i grupp eller via telefon. Forskning visar att KBT även kan förmedlas via datorer.
Samtidigt kan interpersonell terapi hjälpa någon med depression att identifiera känslomässiga problem som påverkar relationer, kommunikation och humörsvängningar.
2. Sport och annan terapi
Aerob träning kan kontrollera mild depression eftersom den ökar nivåerna av endorfiner och stimulerar den humörrelaterade signalsubstansen noradrenalin.
Förutom träning, hjärnstimuleringsterapi, såsom: elbehandling (ECT) eller elektrochockterapi kan också användas för depression. ECT är effektivt för psykotisk depression eller depression som är svår och inte reagerar eller har en viss respons på de läkemedel som ges.
Depression medicin
Antidepressiva medel är läkemedel som används mot depression. Läkare kommer vanligtvis att ge antidepressiva läkemedel till vuxna som har måttlig till svår depression. Läkare kan också ordinera antidepressiva medel till tonåringar, men med speciella doser. Antidepressiva medel rekommenderas inte för barn.
Antidepressiva läkemedel fungerar genom att förbättra hur hjärnan kontrollerar humöret. Det finns olika typer av antidepressiva läkemedel som används för depression, inklusive:
- Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) såsom fluoxetin (Prozac) eller citalopram (Celexa).
- Serotonin-noradrenalin återupptagshämmare (SNRI) såsom bupropion, duloxetin eller venlafaxin.
- Tricykliska antidepressiva medel såsom amitriptylin.
- Monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare) såsom isokarboxazid och fenelzin.
Varje antidepressivt läkemedel har olika sätt att arbeta på signalsubstansen. Din läkare kan ordinera vissa mediciner för att fortsätta som ordinerats även efter att symptomen på depression förbättras. Detta för att förhindra upprepning.
Men USA:s Food and Drug Administration (FDA) uppger att antidepressiva läkemedel också kan öka självmordstankar eller -handlingar hos barn, ungdomar eller till och med personer som klassificeras som unga vuxna under de första månaderna av behandlingen.
Därför måste användningen av antidepressiva läkemedel vara under överinseende av en läkare för att vara lämplig. Om någon vill sluta eller har en specifik avsikt att sluta ta läkemedlet, kontakta en läkare.
Hur man förebygger depression
Depression anses allmänt vara oundviklig. Detta beror på att depression anses vara svårt att identifiera orsaken. Några åtgärder som kan vidtas för att förebygga depression är att göra regelbunden fysisk aktivitet, sova regelbundet, minska stress och upprätthålla eller bygga starka relationer med andra människor.
Depression är en humörstörning som är tillfällig eller till och med långvarig. Var medveten om att behandling av en psykolog eller psykiater inte alltid får depressionen att försvinna helt. Men terapi kan göra symtomen mer hanterbara.
Rätt kombination av medicinering och terapi behövs för att kontrollera depressiva symtom. Behandling för varje person med depression kan skilja sig från en annan. Därför, om du upplever symtom som stör ditt dagliga liv, kontakta omedelbart en psykolog eller psykiater.
Nu behöver du inte bry dig om att leta efter experter eller utövare nära dig, använd bara funktionen "Practitioner Directory" på GueSehat.com, du kan redan ta reda på var experter eller utövare finns runt omkring dig. Låt oss prova funktionerna nu, gäng!
Referens:
Healthline. 2018. Allt du vill veta om depression .
Medicinska nyheter idag. 2017. Vad är depression och vad kan jag göra åt det?
