Orsaker till perifer nervskada, en av dem är mobiltelefoner-Guesehat

Den nuvarande generationen kan inte skiljas från mobiltelefoner eller smartphones. Inklusive dig självklart, Friska gänget. Data från Internet of Things (IoT) Indonesien anger att 98,2% av millennials använder smartphones i genomsnitt 7 timmar om dagen.

Fita Indah Maulani, generalsekreterare för Indonesian IoT Association, förklarade att användningen av internet via mobiltelefoner, surfplattor eller datorskärmar kommer att bli mer massiv när internetnätverket expanderar till avlägsna områden. "Inte bara unga människor utan även äldre vuxna kommer att vara mycket beroende av användningen av smartphones", förklarade Fita i mediadiskussionsevenemanget "Love Your Nerve with Neurobion" i Jakarta, onsdagen den 27 mars 2019.

Även om för långa aktiviteter med mobiltelefoner inte är utan risk. En av dem är perifer nervskada, särskilt i händer, armar och nacke. Känner du ofta ont, stickningar och till och med domningar i en hand som aktivt håller i en smartphone? Har du neuropati? En av orsakerna till perifer nervskada är att leka med mobiltelefoner.

Dr. Manfaluthy Hakim neurolog, ordförande för studiegruppen för neurofysiologi och perifer nerv från Perdossi Center förklarar vidare vad neuropati är och hur man förebygger det!

Läs också: Diabetesneuropati, börjar med stickningar i händer och fötter

Mobiltelefoner, en av orsakerna till perifer nervskada

Global forskning visar att 80 % av mobiltelefonanvändarna kollar sina mobiltelefoner så snabbt som blixten efter att ha vaknat. Mindre än 5 minuter efter att ha vaknat, kommer den genomsnittliga personen att gå till sin mobiltelefon först, istället för att göra hälsosammare aktiviteter.

På en dag, enligt Fita, kommer en genomsnittlig person att kontrollera sin mobiltelefon 47 gånger trots att det inte finns några inkommande samtal. Bara från denna vana är det tydligt att mobiltelefoner nu har blivit de viktigaste behoven för människor på jorden.

I Indonesien, enligt APJII-data, finns det 143,26 miljoner eller 54,7% av den totala befolkningen som använder internet. 50,08 % av dem använder internet via mobiltelefoner, och endast 25,72 % använder bärbara datorer eller datorer.

Beroende av prylar ger nomofobi, vilket är en irrationell rädsla för att inte kunna använda en mobiltelefon, och detta är ett allvarligt problem.

"Utan att inse det riskerar denna vana att orsaka perifer nervskada eller neuropati. Upprepad aktivitet kan vara en riskfaktor för neuropati, inklusive långvarig användning av mobila enheter. Kroppsdelarna hos enhetsanvändare som är i riskzonen för neuropati är fingrarna eftersom de kan attackera handens nerver och orsaka stickningar eller domningar till ihållande smärta”, förklarade dr. Luthy.

Varför mobiltelefoner blir en av orsakerna till perifera nervskador? När du spelar prylar lade dr. Luthy, fingrar, tummar, armar och armbågar är i allmänhet alltid i en viss position, under lång tid. Detta har risk för nervskador i handen.

Perifera nerver som är skadade är inte bara motoriska nerver som ansvarar för rörelse, utan även sensoriska nerver som bestämmer beröring. Inte konstigt om dessa två nerver är skadade, det kommer att orsaka symtom på domnade händer (känner ingenting), smärta och så vidare.

Läs också: Gör följande 6 sätt för att inte bli beroende av smartphones!

Neuropati på grund av bondage

Dr. Manfaluthy tillade, mobiltelefonanvändning är vanligtvis förknippad med neuropati på grund av instängning. Detta för att skilja det från andra orsaker till perifer nervskada, såsom diabetisk neuropati.

Handen är ett organ som har mycket innervation, som sträcker sig från armbasen, handleden till fingertopparna. En typ av nerv i handleden som är benägen att skadas från rytmiska eller repetitiva rörelser är karpaltunneln, som orsakar karpaltunnelsyndrom (CTS).

Att spela på enheten kontinuerligt i många timmar om dagen är ett exempel på repetitiva och statiska rörelser. "Även om mobiltelefonen bara väger 100 gram, om den används för länge kommer den att bli en börda för händerna och orsaka perifer nervskada", förklarade dr. Luthy.

Läs också: Spelar du ofta prylar? Akta dig för Text-Neck Syndrome

Vilka är symptomen på neuropati?

Forskning utförd av Neurobion visar att 1 av 2 personer över 30 år upplever neuropati. De flesta (50%) är i USA. För åldrar under 30 år känner redan 1 av 4 personer domningar och stickningar.

Symtom på neuropati i de tidiga stadierna är stickningar, smärta som kommer och går men om den inte kontrolleras kvarstår, domningar eller domningar, och i avancerade stadier krymper musklerna och förlamning kan uppstå. "När nerverna har skadats med mer än 50 % kan de inte längre återställas till sitt ursprungliga tillstånd. Därför måste neuropati förebyggas genom tidig upptäckt, att träna mycket och ta neurotropa vitaminer, förklarade dr. Luthy.

Läs också: Var försiktig, risken för stickningar i händerna!

Neurotropa vitaminer, vitaminer för perifer nervhälsa

Om du inte är bekant med B-vitaminer eller B-komplexvitaminer, så kallas de neurotrofa vitaminer. Att ta neurotropa vitaminer regelbundet har visat sig förebygga och minska neuropatisymtom.

En klinisk studie från 2018 med namnet NENOIN visade att konsumtion av en kombination av neurotropa vitaminer bestående av vitamin B1, B6 och B12 regelbundet och periodiskt kan minska neuropatiska symtom som domningar. stickningar, sveda och smärta avsevärt upp till 62,9 % under konsumtionsperioden på 3 månader.

Anie Rachmayani, Associate Director of Consumer Health, PT P&G PHCI Indonesia, sa att Neurobion genom den integrerade totallösningskampanjen vill bjuda in människor att ta hand om sina nerver. Tricket är att utbilda symptomen, effekterna och förebyggandet av neuropati.

"Människor kan få en tidig kontroll på 'Neuropati Check Point' om de känner milda symtom och omedelbart konsultera en neurolog om symtom börjar störa mig", avslutade han.

Eftersom mobiltelefoner är en av orsakerna till skador på perifera nerver, som om de lämnas okontrollerade kommer att fortsätta att vara allvarliga och orsaka funktionshinder och förlamning, från och med nu ta hand om dina nerver genom att börja minska mobiltelefonanvändningen. Internet är verkligen fördelaktigt, men om det är överdrivet eller leder till missbruk, kan effekten vara mycket skadlig. (AY)

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found