Mot klimakteriet börjar de kvinnliga könshormonerna, östrogen och progesteron, minska. När man går in i klimakteriet känner vissa kvinnor vissa tecken. Det finns dock också de som inte känner några tecken. Egentligen, vilka är tecknen när man går in i klimakteriet?
Oregelbunden menstruationscykel
Citerat från sidan health.harvard.edu När du går in i klimakteriet blir din menstruationscykel oregelbunden. Mängden blod som kommer ut under menstruationen kan också vara mer, mindre eller bara i form av prickar. Längden på din mens kan också bli kortare.
Om du upplever fläckar efter att ha inte haft mens på 12 månader i sträck kan du behöva konsultera en läkare för att utesluta allvarligare tillstånd som cancer.
Värmevallningar
Värmevallningar är ett tillstånd när du upplever en brännande känsla, antingen i den övre delen eller i hela kroppen. Ditt ansikte och hals kan bli röda och lätt svettas. Happening värmevallningar kan variera från mild till svår, även för att störa sömnen. Detta tillstånd varar vanligtvis mellan 30 sekunder till 10 minuter.
Citerat från sidan nia.nih.gov, de flesta kvinnor upplever detta tillstånd i 1 till 2 år efter sin senaste mens. Värmevallningar kommer att fortsätta efter klimakteriet. Men allt eftersom tiden går kommer detta tillstånd att upplevas mindre och mindre. Rådgör därför med en läkare om symtomen du upplever stör aktiviteterna.
Torr känsla i slidan
Minskad produktion av östrogen och progesteron kan påverka fukten i det tunna lagret av slidväggarna. Symtomen du upplever kan vara klåda eller sveda i munnen på slidan. Torrhet i slidan kan orsaka smärta vid samlag.
Tja, för att övervinna detta kan du använda ett vattenbaserat glidmedel eller vaginal fuktighetskräm. Rådgör dock med din läkare om du fortfarande känner dig obekväm efter att ha använt vaginala smörjmedel eller fuktighetskrämer.
Sömnlöshet eller sömnsvårigheter
Under klimakteriet kommer du att få svårt att sova. Du kan vakna tidigare än vanligt och ha svårt att somna om. Tja, för att få tillräckligt med vila, prova olika avslappnings- och andningstekniker. Du kan träna under dagen så att du får kvalitetssömn på natten.
Försök att inte använda din telefon eller dator innan du går och lägger dig, eftersom det blå ljuset från dessa enheter kan göra det svårt för dig att somna. Att ta en dusch, läsa eller lyssna på en låt kan hjälpa dig att slappna av mer. Försök att gå och lägga dig vid samma tid varje kväll, undvik sedan mat eller dryck som kan påverka sömnen, som choklad, koffein eller alkohol.
Urinvägsproblem
Svårigheter att hålla urinering är en naturlig sak som upplevs av kvinnor som går in i klimakteriet. Dessutom kan du känna dig sugen på att kissa trots att urinblåsan faktiskt inte är full. Du kommer också att uppleva smärta när du kissar.
Tillståndet du känner orsakas av att vävnaderna i slidan och urinvägarna förlorar sin elasticitet. För att hantera detta tillstånd kan du dricka vatten oftare eller undvika alkoholhaltiga drycker. Minskade nivåer av östrogen i kroppen kan också göra dig mer mottaglig för infektioner. Vissa kvinnor blir också vanligare med urinvägsinfektioner under denna tid.
Humörstörning
Förändringar i hormonproduktionen kan påverka humöret hos kvinnor som står inför klimakteriet. Vissa kvinnor är irriterade, deprimerade och har också humörsvängningar. Detta tillstånd är mycket naturligt.
Om du upplever tecknen ovan kan du gå in i klimakteriet. (TI/USA)
