Hej mamma. Idag vill jag dela med mig lite om fostervatten under graviditeten. Har du någon gång upplevt brist på fostervatten vid en undersökning hos en gynekolog? I så fall vill jag dela med mig av en liten historia och hur man ökar fostervatten, enligt min erfarenhet och den kunskap jag får från det bläddring på internet. Förhoppningsvis kan det vara användbart för gravida kvinnor där ute, ja!
I denna andra graviditet är jag relativt lat för att kolla innehållet ofta. Jag tänkte, jag har haft erfarenhet av graviditet och förlossning tidigare. Så jag trodde att första och andra graviditeten skulle vara likadana.
Det visade sig att min andra graviditet var lite kinkig och tung, eftersom jag var för trött för att ta hand om mitt första barn som var 16 månader och samtidigt ta hand om huset ensam utan hjälp av barnskötare och hushåll. assistenter (ART). I den mån jag konsumerar mindre vätskeintag, vilket påverkar fostervattenvolymen i min livmoder.
Om du inte vet är fostervattens roll mycket viktig för fostrets utveckling. Denna vätska omger och skyddar fostret när det utvecklas i livmodern. Själva fostervattnets funktion är:
- Som en kudde som skyddar barnet vid en eventuell kollision.
- Gör det lätt för barnet att röra sig.
- Hjälper utvecklingen av barnets organ, särskilt lungorna.
- Upprätthålla en stabil kroppstemperatur hos fostret.
- Förhindra infektion.
- Tillåter moderkakan att röra sig fritt, vilket förhindrar att moderkakan lindas runt barnet.
Naturligtvis är det mycket farligt för gravida kvinnor att uppleva brist på fostervatten. Det finns olika risker som kan uppstå när fostervattnet minskar. Från och med födseln av för tidigt födda barn finns risk för spädbarnsdöd, även sätesbarn kan förekomma. Därför är det nödvändigt att som gravid kvinna kontrollera fostervattenvolymen regelbundet och veta hur man ökar fostervatten. På så sätt behöver gravida kvinnor inte längre oroa sig för bristen på fostervatten.
Orsaker till mindre fostervatten
Varför i helvete kan fostervatten vara mindre? Orsakerna kan vara olika, mammor. Det finns minst 5 orsaker, nämligen:
1. För tidig bristning av membran
Detta inträffar när membranen brister i förtid. Normalt kommer dessa membran att brista i eller nära slutet av tredje trimestern, när barnet är fullt utvecklat och redo att födas. Om du inte är tillräckligt gravid, men du känner flytningar som urin och du inte kan hålla in den, gå till sjukhuset omedelbart.
2. Problem med moderkakan
Onödigt att säga att moderkakan spelar en viktig roll för att leverera näringsämnen och syre till fostret. När det uppstår ett avbrott i flödet av näringsämnen och syre från modern till fostret genom moderkakan och navelsträngen, påverkar det även fostervattenvolymen i livmodern. Denna störning kallas uteroplacental, som orsakas av flera saker, såsom havandeskapsförgiftning, högt blodtryck, till att moderkakan lossnar (placentabortfall).
3. Avvikelser hos spädbarn
Du måste veta, fostervatten kommer från vätskan du tar in och fostrets urin. Fostervattnet cirkulerar sedan genom att sväljas och andas in av fostret och utsöndras som urin. Det är därför, om fostret upptäcks ha fysiska avvikelser, särskilt i njurarna, kan det inte producera tillräckligt med urin, vilket då orsakar mindre fostervatten.
4. Sen graviditet
Naturligtvis kommer fostervattnet att minska efter 36 veckor och minska efter att graviditetsåldern når 42 veckor. Om du inte har känt tecken på förlossning förrän du är mer än 42 veckor gravid, kommer fostervattnet långsamt att tas upp av kroppen, så mängden minskar.
5. Läkemedelsbiverkningar
Vissa läkemedel, särskilt för att behandla högt blodtryck, kan orsaka lågt fostervatten. Hypertoni läkemedel från kategori angiotensinomvandlande enzymhämmare (ACE-hämmare), samt smärtstillande av typen icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID), till exempel. Så se till att du alltid är under överinseende av en förlossningsläkare när du tar någon typ av medicin.
Hur man ökar fostervatten
Om du förklaras fortfarande sakna fostervatten, så finns det flera naturliga metoder som kan göras som ett sätt att öka fostervattnet. Här är stegen du kan ta:
1. Konsumera frukter som innehåller mycket vatten
Frukt innehåller mycket vitaminer. Detta är en bra källa till näringsämnen för moderns och fostrets hälsa. Om gravida kvinnor äter frukt och grönsaker kommer de naturligtvis att ha tillräckligt med fostervatten i kroppen. Frukter som kan konsumeras av gravida kvinnor till exempel vattenmelon, guava, melon, äpple och flera andra frukter som innehåller mycket vatten.
Det är inte bara ett sätt att öka fostervattnet, att äta frukt med högt vatteninnehåll håller dig också från risken för förstoppning, uttorkning och hjälper till att tillgodose behoven av vitaminer och mineraler som behövs för att stödja en hälsosam graviditet.
2. Dricksvatten
Det enklaste sättet att öka fostervatten är att dricka vatten. Det är lämpligt för gravida kvinnor att dricka 8-10 glas vatten om dagen. Detta tros kunna öka fostervattnet i kroppen. På så sätt kommer gravida kvinnor aldrig att bli uttorkade. Man kan säga att ju mer mängden vatten som förbrukas automatiskt kommer att öka fostervattnet också.
Om man tittar på artikeln i American Pregnancy Association så är fall av brist på fostervatten vanliga under tredje terminen och ca 8% av gravida kvinnor har upplevt det. Men låt inte fostervattnet minska när din graviditet är mindre än 36 veckor, eftersom det kan orsaka allvarliga komplikationer.
3. Gör lätt träning
Att träna lätt kan faktiskt också vara ett sätt att öka fostervattnet. Åtminstone behöver gravida kvinnor cirka 35-45 minuter varje dag för att träna. På så sätt blir moderkakans arbete mer optimalt tillsammans med blodflödet runt livmodern. Om blodcirkulationen ökar ökar också vätskeproduktionen automatiskt. Det finns några lätta övningar som kan göras av gravida kvinnor, till exempel promenader eller gymnastik.
4. Håll dig borta från växtbaserade kosttillskott
Namnet på örtmedicin kan verkligen få gravida kvinnor att kissa för mycket. Har du detta blir risken för vätskebrist ännu större. Om det råder brist på fostervatten under graviditeten bör du hålla dig borta från växtbaserade kosttillskott som kan få gravida kvinnor att ofta gå på toaletten.
Det är viktiga tips som gravida kvinnor behöver tillämpa som ett sätt att öka fostervatten. För trots allt, om fostervattnet minskar blir det förstås väldigt farligt för fostrets hälsa i livmodern. Du måste vara noggrann med att kontrollera mängden fostervatten i livmodern, mammor.
Källa:
MSD manualer. Oligohydramnios
Healthline. Hur kan jag öka mina fostervattennivåer?
