Övervinna sorgen av att bli övergiven av husdjur - Guesehat

Vissa husdjursägare har i allmänhet ett starkt känslomässigt band med sina husdjur. De är som vänner eller familjemedlemmar. Bandet är så starkt, även när ett husdjur lämnas att dö känns hjärtat så trasigt att det inte kan hålla tillbaka tårarna. Hur kan man då övervinna sorgen över att förlora ett husdjur?

Nivån av sorg vi upplever efter att ha blivit lämnad av ett husdjur, som citeras från helpguide.org, beroende på flera faktorer, såsom vår ålder och personlighet, åldern på det husdjur som ägs, till tillståndet eller tillståndet hos husdjuret innan det lämnade oss. Ju viktigare husdjuret är för dig, desto starkare blir känslan av förlust.

Till exempel, om ett husdjur är ett djur som följer med dig för att arbeta som en blodhund, kommer du inte bara att sörja förlusten av en nära vän, utan också förlusten av en medarbetare. Detta gör dig förstås inte bara ledsen, utan minskar också självförtroendet. Men om du bor ensam och ditt husdjur är din enda vän, kan det vara svårt att bli av med den sorgen.

Sorg efter att ha blivit övergiven av ett husdjur uppstår gradvis, kan inte tvingas och kan inte tidsbestämmas. Vissa människor kan må bättre efter några veckors förlust, andra kan det ta månader eller till och med år. Vilken sorg du än upplever, låt processen ske naturligt.

Hur löser man det då?

Att känna sig ledsen, chockad och ensam är en naturlig reaktion. Att visa dessa känslor betyder inte att du är svag och att känslan är fel. Därför, när du sörjer till den grad att du visar överdrivna känslor på grund av ett husdjurs död, ska du aldrig skämmas för det. För att ignorera smärtan, täcka upp, hålla tillbaka och hålla tillbaka dessa känslor kommer bara att förvärra ditt tillstånd senare.

1. Uttryck din sorg

När du förlorar ett husdjur, uttryck din sorg. Prata med någon eller de som har sympati för dina känslor av sorg eller saknad. Om du är rädd för att dela det med andra, försök att skriva ner dina sorgkänslor så att du mår bättre.

2. Behåll minnen med husdjur

När du är klar med att ta ditt husdjur till dess sista viloplats, spara minnena någonstans. Du kan lägga in foton och allt som har med ditt husdjur att göra. Om du saknar honom då och då kan du minnas genom att titta på alla saker som har förvarats.

3. Var inte för snabb med att hitta en ersättare

Att leta efter ett ersättningsdjur strax efter att du förlorat ett husdjur är inte rätt sak att göra. Att glömma handlar inte bara om att ersätta. Se först till att du verkligen accepterar förlusten av ditt husdjur. Om du inte längre känner dig ledsen som dröjer sig kvar, är det dags för dig att hitta en ersättare.

4. Bli upptagen med en ny aktivitet eller klass

Under denna tid kan du ha spenderat mycket tid med husdjur. Istället för att byta husdjur direkt, är det bättre för dig att distrahera dig själv genom att sysselsätta dig med nya aktiviteter eller klasser. Genom att gå med i en ny aktivitet eller klass distraheras åtminstone ditt sinne tillfälligt.

Det är naturligt att känna sig ledsen på grund av förlusten av ett husdjur. Så att sorgen inte drar ut på tiden, glöm inte att följa metoden ovan, OK! (TI/AY)

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found