En ögonryckning är ett tillstånd när ögat börjar göra okontrollerbara rörelser som en spasm. Vanligtvis känns ögonryckningar på både övre och nedre ögonlocken och är svåra att kontrollera. Vad händer om ögonen ofta rycker under graviditeten? Är det ett tecken på något?
Ögonryckningar under graviditeten är ett vanligt tillstånd som upplevs av gravida kvinnor. Ögonryckningar uppstår dock vanligtvis när ögat utsätts för ljus plötsligt. Tecken på ögonryckningar är ofta blinkande, ögonen känns för torra och musklerna rör sig runt ögonen utan att inse det.
Ögon rycker ofta under graviditeten, vad orsakar det?
Det finns olika saker som kan orsaka täta ögonryckningar under graviditeten, särskilt under första trimestern. Här är några orsaker till ögonryckningar under graviditeten som du behöver veta!
1. Torra ögon
Torra ögon är en av de vanligaste orsakerna eller orsakerna till ögonryckningar under graviditeten. Torra ögon kan orsakas av många saker, som att stirra på en datorskärm för länge eller andra elektroniska enheter, till en obalanserad sammansättning av tårar.
För att se till att dina ögon inte torkar ut av att stirra på skärmen för länge är det bäst om du inte stirrar på skärmen för länge och tar korta pauser i 10-15 minuter. Men om sammansättningen av tårarna inte är balanserad kan du använda ögondroppar.
2. Irritation och ansträngda ögon
Ögon som känns ansträngda upplevs ofta när du stirrar på skärmen på en elektronisk enhet för länge utan att ta en paus och när du går i solen utan att bära solglasögon. Dessutom kan irritation i ögonen orsakad av främmande föremål också få ögonen att rycka och vattnas.
Se till att du bär glasögon som ger speciellt skydd mot solen. Du kan lägga gurkskivor på ögonen för att göra dem mer avslappnade och ge en lugn och sval effekt. Om ett föremål eller något kommer in i ögat, spola ögat med varmt vatten.
3. Stress
En av de vanligaste orsakerna till ögonryckningar är stress. Stress kan påverka nervsystemet vilket kommer att utlösa ryckningar. Därför bör gravida kvinnor inte stressa för att förhindra ögonryckningar.
När du är stressad, försök att göra andra aktiviteter som gör dig glad, som att lyssna på musik, få tillräckligt med sömn och göra meditation. Inte bara göra dessa aktiviteter, du kan göra andra aktiviteter för att förebygga eller hantera stress.
4. Att slipa tänder när du sover
Utan att inse det kan du ha slipat tänder eller gjort rörelser som att tugga medan du sover. Det är detta som orsakar ett stort tryck på ansiktsmusklerna, så området runt ögonen rör sig som om de rycker. Kontakta omedelbart en läkare om du upplever detta tillstånd.
5. Att känna sig trött eller sakna sömn
Att inte få tillräckligt med sömn under graviditeten är ett vanligt tillstånd som drabbar gravida kvinnor. Trötthet och sömnbrist kan inte bara orsaka ögonryckningar, utan även andra problem, som migrän och minskade koncentrationsnivåer. Se till att du får tillräckligt med sömn för att förhindra ögonryckningar.
6. Vitamin- och mineralbrist
Att ta vitaminer och mineraler är ett sätt att hålla kroppen fri från sjukdomar samt att ge de näringsämnen som fostret behöver i livmodern. En obalans av magnesium, kalium eller kalcium kan få dina ögon att rycka.
7. Konsumerar koffein
Det finns vissa fördelar med koffein som hjälper kroppen att slappna av. Emellertid kan detta avslappnande medel ibland orsaka ögonryckningar om det tas i överskott. Byt därför ut din vana att konsumera koffein med att dricka vatten, för att hålla dig väl hydrerad.
8. Att ta vissa droger
Vissa mediciner som tas genom munnen kan ha vissa effekter, såsom ögonryckningar under tidig graviditet. Detta beror i allmänhet på att läkemedlet påverkar nerverna. Se därför till att läkemedlet du tar är i enlighet med läkarens rekommendationer.
Ryckningar i ögat försvinner i allmänhet av sig själv. Men om ögat rycker ofta under graviditeten, kvarstår kontinuerligt och följs av febersymptom, kontakta en läkare omedelbart för att få rätt behandling.
Nu är det lättare att hitta en läkare nära dig, du vet, med Doctor Directory-funktionen på GueSehat.com. Låt oss prova Mums funktioner nu! (TI/USA)
Källa:
Washington Post. 2018. Ögonryckningar är vanligtvis ofarliga, men här är vad du kan göra åt dem .
First Cry Parenting. 2019. Ögonryckningar under graviditeten .
