Oavsett hur dålig dagen du har varit, kommer det definitivt att finnas tillfällen då du kan le. Oavsett om det bara är att se roliga händelser vid sidan av vägen, lyssna på en vän som skrattar eller titta på roliga videor från din gadget.
Har Friska gänget log i dag? Samtidigt som World Smile Day måste du sprida många leenden var du än är, gäng! Genom att visa ett glatt ansikte fullt av leenden kommer människorna runt omkring dig också att känna sig glada. Du kommer också att ha lätt för att få nya vänner, eftersom andra människor blir gladare när du träffar människor som ler.
Om ditt ansikte alltid är snett och surt, då tror folk att ni är arroganta och ovänliga, ni vet, gäng. Och enligt forskning utförd av Karina Davidson från Medical Center i Columbia, USA, är människor som ofta dekorerar sina dagar med ett surt ansikte mer benägna att utveckla hjärtsjukdomar!
Många positiva effekter skapas av att le för din fysiska och psykiska hälsa. Från och med nu, le, gäng, för du kommer att få följande fördelar:
1. Ger en lyckokänsla i hjärtat
Lycka är en känsla som kommer när du känner dig lycklig. Dessutom kommer en positiv aura från att le utstråla från dig. Många säger också att lyckan inte kommer bara på grund av roliga saker, utan också hur man reagerar på saker och ting.
Lycka kommer vanligtvis från hur du hanterar saker. Även om du får ett lyxigt hus, om du inte gillar det, kommer ditt hjärta inte att vara lycklig. Om du får en blomma av din partner så att du känner dig glad och ler, kan den göra dig lycklig.
2. Tänk positivt
Om du möter alla saker och utmaningar med ett leende, blir allt du gör lätt och ditt hjärta känns lyckligt. När du ler ger du en positiv signal till din kropp och visar att du mår bra och är glad. Dessutom kommer du att undvika negativa tankar som gör dig till en dålig människa.
3. Gör karriär i uppförsbacke
Människor som lätt ler ger ifrån sig en positiv aura så att de runt omkring dem också känner sig positiva. I en kontorsmiljö kommer människor som ofta ler att vara mer självsäkra och utföra alla uppgifter med optimism.
När arbetet är tufft eller din chef är på dåligt humör, kommer kraften i ett leende att hjälpa dig oerhört. Någon som alltid ler kommer att betraktas som ödmjuk av sina medarbetare. Av den anledningen kommer människor som ler lätt att bli befordrade lättare än människor som har olika färdigheter men är arroganta
Läs också: Sex kan förbättra karriärkvaliteten
4. Se yngre ut
När du ler kan musklerna i ditt ansikte som rör sig när du ler lyfta ditt ansikte eller dra ditt ansikte hårdare, vilket gör att du ser mer ungdomlig ut.
5. Lindra stress
När cellerna i din kropp känns spända på grund av de många saker du tänker på, blir din kropp stressad och avger en negativ aura. Om du möter det med ett leende, ger du din kropp en bra signal, vilket kommer att eliminera stresscellerna i din kropp.
6. Sänka högt blodtryck
När någon är känslomässig kommer blodets tillstånd i kroppen att öka och orsaka högt blodtryck eller högt blodtryck. Denna sjukdom är verkligen farlig för kroppen. Om du blir en ödmjuk person, ler ofta och gör allt positivt, kommer du att undvika högt blodtryck!
Läs också: Det säkraste sättet att sänka högt blod
7. Boosta immunförsvaret
När du ler kommer immunförsvaret i kroppen att stimuleras och fungera optimalt. När immunförsvaret är starkt, kommer en person att vara mer kapabel att avvärja sjukdomar som kommer att angripa kroppen.
8. Lindra smärta
En studie har visat att när en person ler kommer hans kropp att producera hormonet serotonin, som är ett smärtkontrollhormon. Samtidigt kan leende också frigöra endorfiner som fungerar för att lindra smärta
Genom att le blir din inre energi bättre och mer positiv, och får ditt ansikte att se vackrare och snyggare ut. Ett leende kommer också att göra människorna omkring dig glada. Så glöm inte att le idag, gäng!
