Amning är det vackraste ögonblicket för en mamma. Genom att amma kommer inte bara din lilla att få fördelarna, utan mammor kommer också att känna det. Det beror på att barnets första mat efter födseln är bröstmjölk. För att producera bröstmjölk av hög kvalitet måste du äta hälsosam och näringsrik mat. Anledningen är att mammor måste tillgodose näringen för den lilla genom bröstmjölken.
Det finns vissa dietrestriktioner som inte bör konsumeras under amning. Detta beror på att det du äter kommer att påverka smaken på den producerade mjölken. Kanske har mammor hört talas om förbudet att dricka isbitar när man ammar. Detta beror på att isbitar kan göra bröstmjölken kall och orsaka förkylningar hos din lilla. Verkligen?
Läs också: Olika sätt att öka bröstmjölksproduktionen
Isbitar är inte orsaken till den lilla influensan
Citerat från flera källor, faktumet att förbudet mot att dricka isbitar på ammande mödrar är faktiskt inte baserat på fakta. För det finns ingen vetenskaplig forskning som kan bevisa det. Faktum är att vad du än konsumerar, vare sig det är kalla eller varma drycker eller mat, kommer att förändras beroende på din kroppstemperatur. Så temperaturen på den producerade och utgivna mjölken förblir också normal.
Även om det inte är sant att isbitar kan göra bröstmjölken kall och orsaka förkylningar hos din lilla så måste du ändå vara försiktig när du vill äta isbitar. Det är viktigare att se till om isbitarna du konsumerar är gjorda av kokt vatten och ren utrustning? Om du inte är säker är det bättre om du gör dina egna isbitar och inte konsumerar drycker som använder isbitar som säljs vid vägkanten.
Det beror på att om vattnet som används för att göra isbitar är förorenat finns det en risk att överföra olika sjukdomar, som diarré och tyfus. Detta är farligt för den lilla. När du har diarré kan du bli uttorkad och din mjölkproduktion kan minska. Denna uttorkning kan göra att andelen av ditt barns mjölk minskar och påverka hans tillväxt och utveckling.
Vad är det då som gör att ditt barn drabbas av influensa?
Influensa hos din lilla kan överföras av mammor eller de som står honom närmast som har influensa och inte använder en skyddsmask. Så influensan kommer inte från bröstmjölken utan från luften. Spädbarn och barn är mycket mottagliga för hosta och förkylningar, så de bör hållas borta från exponering för vuxna som har influensa. Influensa kan botas med vila och att dricka tillräckligt med bröstmjölk, så länge den inte åtföljs av klagomål på andra sjukdomar.
Om du upplever hosta och influensa, använd då en mask när du ammar ditt barn. Anledningen är att luften som utandas av mammor innehåller virus som orsakar förkylningar och hosta. Om den inandas av den lille kan han också bli smittad. För att skydda din lilla från att få influensa lätt, är det med ett balanserat näringsintag från bröstmjölk.
Mammor kan äta mat som innehåller bra näring, med en balanserad sammansättning av kolhydrater, proteiner, fetter och vitaminer. Detta för att mjölken som produceras ska ha balanserad näring för den lillas immunförsvar. Se dessutom till att din lilla får tillräckligt med sömn. För brist på sömn kommer att göra att ditt barns immunförsvar minskar.
Njut medan du ammar din lilla med ett avslappnat sinne, mammor. Anledningen är, med de många myterna som cirkulerar, det gör mammor belastade. Så nu vet du att att äta isbitar medan du ammar kan få din lilla att bli förkyld är bara en myt. Men om vädret är väldigt varmt och du vill ha en kall drink, se till att skaffa isbitar som du gör själv med hjälp av kokt vatten. Ät dessutom isbitar inom rimliga gränser, ja mammor! Eftersom allt i överskott kommer att ha en negativ inverkan på hälsan. (VAD Y)
