Om du eller någon i din familj lider av gikt är det definitivt förståeligt att hålla sig borta från vissa livsmedel, såsom slaktbiprodukter. Även om det inte bara är slaktbiprodukter, du vet, gäng som bör undvikas. Utöver mat bör giktsjuka också vara uppmärksamma på sin vikt. Vanligtvis, ju fetare patienten är, desto allvarligare är urinsyratillståndet.
Men innan du pratar vidare om gikt måste du först se till om du verkligen lider av gikt. Eller kanske du faktiskt har artrit?
Skillnaden mellan gikt och reumatoid artrit
Rapporterade från HealthlineReumatoid artrit är en autoimmun sjukdom som gör att leder i hela kroppen blir inflammerade, stela, smärtsamma och svullna. Denna skada är permanent, så den förlamar ofta den drabbade av all fysisk aktivitet.
Reumatoid artrit ingår också som en systemisk sjukdomskategori. Det vill säga, det kan påverka andra organ i kroppen. Som ett resultat har personer med detta problem en högre risk för hjärtsjukdom än de som inte gör det.
Nu om gikt, är det vanliga språket gikt. På medicinskt språk heter det gikt, vilket är en mycket smärtsam typ av artrit, som främst drabbar stortåleden. Men gikt kan också påverka toppen av fötterna, anklarna eller andra leder i kroppen.
Båda orsakar ledvärk, men orsakerna är olika. I forna tider var gikt förknippat med ett glamoröst liv, eftersom man trodde att det berodde på att man konsumerade för mycket mat och dryck.
Fram till 1900-talet var det bara de rika som hade råd med sådan lyx. Den grekiske filosofen och medicinens fader Hippokrates kallade gikt för "de rikas artrit". Så orsaken till gikt eller gikt är mat.
Läs också: Gikt kan också attackera dina 20-åringar!
Vilka är symptomen på dessa två sjukdomar?
Vid första anblicken är symptomen på artrit och gikt nästan inte annorlunda. Båda sjukdomarna orsakar rodnad, svullnad och smärta i lederna. Båda kan också orsaka allvarliga funktionshinder och försämra livskvaliteten.
Det finns dock flera saker som skiljer dessa två sjukdomar, nämligen:
Gikt förekommer vanligtvis i fötterna, oftast vid stortåns bas.
Artrit kan påverka lederna på båda sidor av kroppen, men det förekommer oftast i de små lederna i fingrar, handleder och tår.
Gikt åtföljs alltid av rodnad, svullnad och intensiv smärta. Leder som påverkas av artrit kan också vara smärtsamma, men inte alltid röda eller svullna.
Omfattningen och intensiteten av artritsmärta varierar, ibland mild och kan vara plågsam.
Det bästa sättet att ta reda på om du har artrit eller gikt är att göra en grundlig undersökning på sjukhuset. Det är läkaren som avgör vad som orsakar din artrit.
Läs också: Ålder sårbar för gikt
Livsmedel som giktpatienter bör undvika
Gikt uppstår när nivån av urinsyra i blodet är mycket hög, vilket gör att kristaller byggs upp med tiden i och runt lederna. Urinsyra produceras när kroppen bryter ner kemikalier som kallas puriner. Kroppen producerar naturligt puriner, men de finns också i vissa livsmedel. Överskott av urinsyra utsöndras av kroppen genom urin.
Dietmat som inte innehåller puriner kan hjälpa till att sänka urinsyranivåerna i blodet. Man måste dock komma ihåg att en giktdiet inte är ett botemedel. Diet kan bara minska risken för återkommande giktattacker och bromsa utvecklingen av ledskador. Samtidigt, för att lindra smärta och hjälpa till att minska urinsyranivåerna, behöver giktsjuka fortfarande medicin.
Läs också: Orsaker till reumatism och hur man behandlar det
Här är kostrekommendationer för giktpatienter, som rapporterats av Mayoklinisk:
Inälvor. Undvik mat gjord av slaktbiprodukter, såsom lever, njurar, tarmar och krås, eftersom dessa livsmedel har höga purinnivåer och bidrar till höga urinsyranivåer i blodet.
Begränsa rött kött, nämligen nötkött, lamm och fläsk.
Undvik skaldjur, såsom ansjovis, musslor, sardiner och tonfisk. Dessa fiskar har högre purinhalt än andra skaldjur.
Grönsaker med hög purinhalt som sparris och spenat, det kan konsumeras. Forskning visar att denna grönsak inte ökar risken för giktattacker eller återfall.
Begränsa alkohol vilket kan öka risken eller återfall av gikt.
Söt mat och dryck måste också begränsas. Exempel är sötade spannmål, bröd och godis. Begränsa dessutom konsumtionen av naturligt söta fruktjuicer.
C-vitamin kan hjälpa till att sänka urinsyranivåerna. Tala med din läkare om huruvida ett C-vitamintillskott på 500 mg passar in i din kost- och medicinplan.
Kaffe. Viss forskning tyder på att att dricka kaffe med måtta, särskilt vanligt koffeinhaltigt kaffe, kan vara associerat med en minskad risk för gikt.
Körsbärsfrukt. Det finns vissa bevis för att körsbär är förknippade med en minskad risk för giktattacker.
I huvudsak, för att hantera gikt, förutom att undvika livsmedel som kan öka risken för en giktattack, måste du också vara uppmärksam på din viktskala. Att gå ner i vikt kan minska urinsyranivåerna samtidigt som det minskar stressen på lederna också. Genom att följa en diet mot gikt blir du frisk och förhindrar att gikt återkommer! (AY/USA)
