För vissa är äktenskapet heligt och kräver noggrant övervägande. Men det finns också människor som är rädda för att gifta sig och förbinder sig till en mer seriös nivå. Känner du någon sån, gäng? I så fall kan det vara så att han har gamofobi. Så vad är gamofobi?
Vad är Gamofobi?
Gamofobi är termen som används för att beskriva en onormal eller ihållande rädsla för att gifta sig eller förbinda sig till ett mer seriöst förhållande med en annan person.
Personer med denna fobi känner vanligtvis överdriven ångest även om de rationellt kan inse att uttalandet om att vara "gift" faktiskt inte är ett hot mot dem.
Personer med gamofobi uppfattar äktenskapet som en livsutmaning som måste levas med andra människor och som måste ansvara för att bilda familj. Anledningen till att de också är rädda för att gifta sig och binda sig är för att de är oroliga för att de inte ska vara de bästa sexpartnerna.
Dessutom är personer med gamofobi rädda för att fatta fel beslut. Efter äktenskapet tror människor med denna fobi att de inte kommer att vara fria längre och har osäkerhet i sig själva ( personlig osäkerhet ).
Så, hur kan man övervinna gamofobi?
Enligt Moshe Ratson, en specialterapeut för familjer och par från USA, kan gamofobi övervinnas genom psykologisk terapi. Men om du, din partner eller någon i din närhet har gamofobi finns det flera sätt du kan göra det på. Vad är det?
1. Möta rädslan
När du är rädd kommer din kropp att svarakamp eller flykt' vilket gör oss förberedda vid ett hot eller attack. Om vi hela tiden är rädda blir kroppens respons negativ. Därför föreslår Moshe att konfrontera den rädslan snarare än att fly eller ignorera samtalet kring äktenskapet.
Sättet att hantera denna rädsla är att först tro på dig själv. Lär dig de saker som kommer att vara orsaken till misslyckande eller under vilka svåra förhållanden som kommer att upplevas i ett förhållande. Lita på dig själv att fatta rätt beslut oavsett vad som kommer att hända. Tro också att du kan hantera det.
2. Omge dig med en lycklig partner
Efter att ha trott på dig själv är det bästa sättet att övervinna gamofobi att vara runt människor som är gifta och lyckliga. Du kan fråga eller diskutera med dem hur de övervinner sin rädsla för att gifta sig och förbinder sig vid den tiden.
3. Känn dina förväntningar på äktenskap
Är dina förväntningar på äktenskapet realistiska? Eller är du faktiskt rädd för att gifta dig för att du är orolig för att det inte ska leva upp till dina förväntningar? Den främsta anledningen till att de flesta människor är rädda för att gifta sig är för att de är rädda för att deras äktenskap inte ska hålla. Vet därför i förväg vilka förväntningar du har på äktenskapet och fundera på om de är realistiska eller inte.
4. Be om experthjälp
Om du efter att ha gjort de tre sätten ovan fortfarande känner dig rädd för att gifta dig och binda dig, träffa omedelbart och rådgör med en expert, till exempel en terapeut eller psykolog som är specialiserad på äktenskap eller relationer. Terapeuter och psykologer kan ge en mer lämplig eller lämplig behandling för din fobi eller rädsla.
Nu vet du vad gamofobi är, eller hur? Gamofobi är ett tillstånd där en person är rädd för att gifta sig och förbinda sig till en mer allvarlig nivå. Om du, din partner eller någon annan har denna fobi, glöm inte att följa stegen ovan! (USA)
Källa
Huffpost. 2017. Hur man övervinner rädsla för engagemang .
MedicineNet. 2018. Medicinsk definition av rädsla för äktenskap .
Hej Giggles. 2017. 5 sätt att komma över din gamofobi (förutsatt att du ens vill) .
