Att ha sex borde vara en trevlig stund för alla par. Men inte så för kvinnor som lider av endometrios. Samlag för personer med endometrios kan vara mycket smärtsamt. Inte sällan på grund av smärta som uppstår, känner kvinnor med endometrios faktiskt att de tappar humöret för att ha sexuella relationer med sina partners.
Rapporterade från sajten InStyle, dr. Pari Ghodsi, en obstetriker och gynekolog från Los Angeles, säger att sex inte kan göra endometrios värre. Men endometrios kommer att få sex att kännas obehagligt.
"Allt beror på kvinnan som har endometrios. De kommer bättre att förstå vad som är bäst för honom. Vissa kvinnor med endometrios upplever smärta som är ganska svår om de sexställningar de gör har djup penetration, säger Ghodsi.
Kvinnor, ta inte endometrios för alltid!
I grund och botten, om någon har ont eller inte vill ha sex, tvinga inte dig själv att göra det. Att tvinga dig själv att ha sex trots att du inte njuter av det är inte ett bra val.
För personer med endometrios är bäckensmärta det största problemet som kan upplevas efter sex, så den rekommenderade positionen är en position med minimal push eller penetration. Detta inkluderar penetration med hjälp av fingrar eller leksaker.
Sjukgymnasten Rachel Gelman, filialdirektör vid Centrum för bäckenhälsa och rehabilitering, förklarar att om smärta under sex kvarstår, kontakta en expert omedelbart för att ta reda på vilka sexställningar som är lämpliga. Som referens, här är några sexställningar som rekommenderas av experter för endometriosdrabbade.
Läs också: Psst, det här är sättet att känna till kvinnors favoritsexställningar
1. Kvinnor är i toppen
Som sagt tidigare är den rekommenderade sexställningen för personer med endometrios en position som inte har för mycket penetration. Nu, genom att placera dig ovanför din partner, kan kvinnor med endometrios bättre kontrollera penetrationsdjupet och hastigheten. Gelman rekommenderar också att man använder ett vattenbaserat smörjmedel för att göra penetrationsprocessen bekvämare.
2. Prova sidoläget
Doktor Kendra Segura, en ob-gyn-utövare från Kalifornien, sa att smärtan som uppstår vanligtvis orsakas av penetration som är för djup, till exempel i en hundstil. Faktum är att missionärsställningen, som anses vara den enklaste och mest grundläggande sexställningen, kommer att vara smärtsam för kvinnor med endometrios.
Försök istället att göra sexställningar med sidleds- eller skedtekniker, nämligen kvinnan som trycker på för penetration. På så sätt kan kvinnor med endometrios bättre kontrollera penetrationen som uppstår. Som en bonus kan sidledspositionen också ge tillgång för män att nå klitoris, vilket kan få kvinnor att uppnå bättre orgasmer.
Läs också: Bekväma sexställningar för tjocka par
3. Prova den omvända cowgirl-positionen
En av dessa klassiska positioner kan ge många stimulansprivilegier som att göra en doggy style position. Be mannen lägga sig på rygg och balansera sig ovanpå honom, gör det långsamt och kontrollera rörelsen.
4. Backup boogie
En backup boogie kan vara ett bra alternativ för att förebygga smärta under sex för personer med endometrios. Denna position kan vara ett annat alternativ om kvinnor känner sig besvärliga att göra den omvända cowgirl-positionen.
I denna position kan kvinnan luta sig mot mannens fötter och lägga händerna på sängen för att ytterligare lugna sig. I denna position kan kvinnan fortfarande kontrollera rörelsen och partnern kan fortfarande få en intressant syn.
5. Cowgirl-utfall
Placera det ena benet nedvikt samtidigt som det andra benet får böjas. Gör denna position ovanpå partnern så att kvinnan kan behålla kontrollen över penetrationsdjupet medan hon gnuggar klitoris.
Läs också: 5 bästa sexställningarna att göra när du är stressad
6. Gör doggy style positionen med lite modifiering
Om penetrationen av doggy-stilen är för mycket, är det okej att göra små modifieringar av stilen, så länge det får kvinnor med endometrios att känna sig bekväma. Gör ändringar genom att ligga på mage och be din partner att ligga på toppen och penetrera med penis, fingrar eller sexleksaker. Kvinnor med endometrios kan distansera sig när de inte är starka med den penetration som uppstår.
7. Inget behov av att tvinga penetration
Om penetration är en mycket smärtsam sak, gör det inte. Sex behöver inte alltid vara penetrerande. Be istället din partner att göra annan stimulans, till exempel oralsex som också kan skapa en orgasm. Orgasm kan uppstå på grund av frisättningen av hormoner som kan lindra smärta. Så, bara lägg dig ner, slappna av och låt kvinnan inte göra för mycket för att vara mer bekväm.
8. Onanerar med varandra
Onani med en partner kan vara ett annat sätt att undvika smärtsam penetration. Prova att onanera med sexleksaker, händer eller något annat föremål som kan stimulera varandra att nå orgasm.
9. Ta ett bad med din partner
Att bada under en dusch med varmt vatten kan hjälpa till att minska smärtan. Försök att stå i duschen med fötterna något upphöjda på ett föremål för att göra penetrationen lättare. Försök dessutom att vända din partner ryggen så att du kan behålla kontrollen över penetrationen.
Att ha endometrios är inte lätt, särskilt eftersom detta tillstånd kan påverka sexlivet med en partner. Kommunicera därför alltid allt så att sexaktiviteter kan fortsätta att fungera smidigt och ändå få dig att känna dig bekväm. (VÄSKA/US)
