En del i Friska gänget kan bli irriterade när en ny finne dyker upp. Inte bara smärta, akne kan också störa ditt utseende och få dig att känna dig osäker. Jo, för att ditt ansikte inte lätt ska få akne finns det många sätt du kan göra varje dag för att förhindra akne. Kom igen, förebygg akne på det här sättet, gäng!
Rutinmässig rengöring av ansikte
Att rengöra ansiktet minst 2 gånger om dagen varje dag, till exempel på morgonen och på kvällen innan du går och lägger dig, är det viktigaste steget för att förhindra akne. Se också till att först rengöra ditt ansikte från smink, svett och damm om du har gjort utomhusaktiviteter med hjälp av toner rengöringsmedel.
Se också till att ansiktsrengöringen du använder är lämplig för din hudtyp i ansiktet. Om din ansiktshud klassificeras som fet, använd en texturerad rengöringstvål gel eller skum . Under tiden, om din ansiktshud är torr, använd ett rengöringsmedel med en textur som lotion eller grädde. Att rutinmässigt rengöra ansiktet med rätt tvål kan vara ett steg för att förhindra akne.
Exfolierar huden
Vädret kan påverka vår huds tillstånd. Att bo i ett tropiskt land kan göra din hud torr och flagnande. Tja, om det lämnas okontrollerat kan detta lager av döda hudceller stänga porerna i ansiktet och blandas med svett, olja och damm. Detta sätter sedan igång tillväxten av nya finnar.
För att förhindra akne måste du regelbundet exfoliera ditt ansikte. Detta görs för att ta bort döda hudceller, dra åt porerna och fräscha upp ansiktshud. På så sätt blir ansiktshuden glödande, frisk och fri från akne.
Rör inte ditt ansikte för ofta
Vem är det friska gänget som gillar att röra vid deras ansikten? Vanor som ofta görs utan att du vet om det är mycket känsliga för att utlösa akne. Visste du att dina händer hyser olika bakterier, bakterier eller smuts som kan utlösa akne? Smuts på händerna kan täppa till porerna på din ansiktshud. Dessutom kan bakterierna på dina händer överföras till ditt ansikte, vilket gör din hud benägen att få finnar.
Konsumtion av hälsosam mat
Att upprätthålla en hälsosam kost är mycket viktigt för hudens hälsa. Människor som äter mat med ett högt glykemiskt index är mer benägna att få akne än de som inte gör det. Livsmedel med högt innehåll av vitt mjöl eller läskedrycker tenderar att vara mindre näringsrika och kan snabbt öka blodsockret.
Därför bör du börja äta hälsosam mat, som grönsaker, frukt och ångad eller kokt mat. Glöm inte att få tillräckligt med vätska i kroppen. Detta görs för att alla organ i kroppen ska fungera korrekt.
Stressa inte
Akne kan uppstå när du är stressad på grund av obalanserade kroppshormoner. För att förhindra att hormonell akne uppstår, kontrollera din stressnivå genom att göra saker som gör dig glad mellan ditt fullspäckade schema. Du kan göra hobbyer, som att lyssna på musik, meditera, läsa böcker, resa och titta på komedifilmer. Försök dessutom att le och skratta, vilket är fördelaktigt för hälsan.
Tränar
Träning kan minska stress som ofta gör att akne dyker upp. Dessutom kan fysisk aktivitet förbättra blodcirkulationen, så att huden kan få mer syre och näring. Detta kommer säkert att förhindra uppkomsten av nya finnar. Efter träning bör du genast torka av och ta en dusch för att förhindra acne.
Ta av dig sminket då och då
Det är väldigt lockande att täcka akne med smink. Men du vet definitivt att det kan göra akne värre. Så det rekommenderas att använda smink så sällan och så tunt som möjligt. Tjock makeup kan också täppa till hudens porer och så småningom akne.
Glöm inte att använda solkräm
En av de ansiktsbehandlingar som inte är mindre viktig för att förebygga akne är användningen av Solskydd eller solkräm. Solljus kan orsaka allvarlig skada om det träffar huden direkt. Därför måste du skydda din ansiktshud från solexponering. Inte bara rengör eller exfolierar du rutinmässigt din ansiktshud, du måste också använda solskyddsmedel.
Lycka till med att testa metoden ovan, gäng! (TI/USA)
