Bekväm sovställning under menstruationen

Hormonella förändringar som uppstår under menstruationen kan påverka de psykologiska aspekterna av en kvinna. Även om inte alla visar dessa förändringar, är det mycket naturligt när kvinnor är på väg att komma in i sin mens eller PMS att lätt bli känslomässiga. Dessutom är det inte ovanligt att kvinnor känner sig obekväma när de kommit in i mens, även när de sover. Du kan också uppleva obehag att sova när du har mens. Detta kan bero på rädsla för att "läcka" eller tillståndet i magen som känns öm och smärtsam. Finns det då något sätt att övervinna obehaget med att sova under menstruationen? Du kan prova följande tips för att bestämma en bekväm sovställning under menstruationen.

Sova i sidled vid menstruation

Att sova på sidan för vissa kvinnor anses vara tillräckligt effektivt för att bli av med magkramper. Denna position anses vara tillräckligt för att få kvinnor att känna sig mer avslappnade så att de kan sova bekvämt.

Sover på rygg med fötterna något upphöjda

Jo, det finns också kvinnor som tror att att sova i liggande ställning och sedan lyfta lite på benen kan lindra smärtan du känner. Dessutom anses denna position kunna lindra bensmärtor och få en bekväm sovställning när du har mens.

Sov med den midjestödda kudden

Att sova på rygg och sedan stötta midjan med en kudde så att midjan är högre är tillräckligt för att kvinnor ska känna sig avslappnade. Ett högre midjeläge kan göra att överflödig kramp försvinner och vara bekväm att sova. Menstruation är en cykel av fysiska förändringar som inträffar hos kvinnor. Menstruation sker vanligtvis med jämna mellanrum varje månad. Hälsosam menstruation kommer varje månad på en regelbunden basis. På grund av hormonella förändringar som uppstår under menstruationen kan kvinnor under PMS uppleva flera symtom som spända bröst, ömma fötter eller händer varje dag, och ökad aptit eller vice versa. Förutom symtom som uppträder före menstruationen, klagar de flesta kvinnor också över smärta under menstruationen som magkramper, upplever ovanlig halsbränna, yrsel och svaghet. Detta orsakas av reproduktionshormoner, nämligen FSH-Esterogen eller LH-Progesteron. Detta kan naturligtvis orsaka obehag vid aktiviteter. För det, låt inte obehaget också störa din vilotid när du har mens. Några av de bekväma sovställningarna under din mens ovan kan du göra för att övervinna dem!

Läs även andra artiklar;

  • Menstruationssmärta kan vara orsaken till myom
  • Att älska under menstruationen, ja eller nej?

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found