Fördelar med bitter kalebassjuice för ammande mödrar - GueSehat.com

Mums, har du någonsin hört talas om fördelarna med bitter kalebassjuice för ammande mödrar, eller fått information om hur man gör bitter kalebassjuice för att öka bröstmjölken? Om du inte har eller vill veta mer om det, låt oss diskutera det nu!

Historien bakom fördelarna med bitter kalebassjuice för ammande mödrar

Det finns ingenting i den här världen som fysiskt och känslomässigt kan påverka den på det sätt som en mamma gör när hon ammar sitt barn. Ja, amning är verkligen det bästa sättet att ge den bästa näringen till ditt barn från början av hans liv tills han är 2 år gammal. Inte överraskande görs olika sätt, som att utforska fördelarna med bitter melonjuice för ammande mödrar, eller att hitta sätt att göra bitter melonjuice för att underlätta bröstmjölk.

Näringsämnena som finns i varje droppe modersmjölk (ASI), blir en näringskälla såväl som ammunition för den lilla för att bygga upp sitt immunförsvar och bekämpa olika bakterier som orsakar infektion.

Men det är inte allt som gör amning så bra. Fysisk och känslomässig närhet bildas också när din lilla är i mammas famn. Din lilla kan omedelbart sluta gråta när han lyckas hitta bröstvårtan och få mjölk.

Under amning kommer det att vara nära ögonkontakt mellan dig och ditt barn. Inte konstigt om forskning visar att amning kan minska stress och hålla mamman från risken för förlossningsdepression.

När man inser vikten av amning och den avgörande vikten av att möta den lillas behov, är det bara naturligt att varje mamma kommer att göra olika sätt för att öka mjölkproduktionen. Och ett av förslagen som du kanske har hört talas om är att dricka bitter kalebassjuice.

Faktum är att om du söker efter uppkopplad, massor av recept . Men finns det verkligen en fördel med bitter kalebassjuice för ammande mödrar? Finns det några biverkningar? Låt oss kolla upp det här, låt oss gå!

Bitter, men många fördelar. Det är det som ligger bakom fördelarna med bitter melonjuice för ammande mödrar. Men innan vi diskuterade mer om bitter melon, visste du att bitter melon faktiskt är en frukt, inte en grönsak?

Ja, precis som tomater fortfarande kategoriseras som grönsaker när de i själva verket är frukt, så är det också bittra meloner. Denna gröna frukt med ett strukturerat skal är faktiskt en frukt som fortfarande är en "familj" med pumpa, Butternut squashoch zucchini. Och precis som andra frukter innehåller bitter melon fördelar som är bra för hälsan.

På tal om näring, bitter melon innehåller fullständiga essentiella näringsämnen. I 100 gram bitter melon finns det 602 gram kalium (kalium), 3,6 gram protein, järn, magnesium och kostfiber. Faktum är att bitter melon innehåller dubbelt så mycket kalcium och betakaroten än broccoli, och innehåller mer kalium än bananer.

Låt dig inte luras av den bittra smaken, mammor. För faktiskt är bitter melon hög i vitamin C, du vet! I en kopp bitter melon eller cirka 94 gram kan C-vitamin tillgodose 93 % av det dagliga C-vitaminbehovet, så det är användbart för att bibehålla kroppens motstånd, stärka benmassan och påskynda sårläkning.

Bitter kalebass är också rik på vitamin A. Som en typ av fettlösligt vitamin är A-vitamin bra för frisk hud och syn. Dessutom innehåller den vitamin B9 eller folat som är avgörande om du försöker bli gravid, är gravid eller ammar.

Inte att förglömma, bitter melon innehåller också höga antioxidanter som vanligtvis finns i grönsaker eller frukt. Antioxidanterna som finns i det är katekiner, gallussyra, epikatekin och klorogensyra, som är höga antioxidantföreningar för att förhindra oxidation som kan skada kroppsceller.

Läs också: Så här gör du parejuice så att den inte är bitter

Fördelar med bitter kalebassjuice för ammande mödrar, finns de verkligen?

Som nämnts ovan kommer en av fördelarna med bitter kalebassjuice för ammande mödrar från dess naturliga folatinnehåll. Gör inga misstag, det är inte bara blivande mammor som är gravida eller är gravida som är skyldiga att tillgodose behoven av folat. Post-partum och ammande folatbehov ökar också och är viktiga att tillgodose.

Anledningen är att tillräckligt med folat kan stödja tillväxtprocessen för ditt barn och hjälpa tillväxten av vävnad som sker mycket snabbt i din kropp. Det är därför, mammor rekommenderas att komplettera det dagliga matintaget med matkällor som är rika på folat, såsom broccoli, nötter, frön, avokado, inklusive bitter melon. Så, betyder detta att det finns fördelar med bitter kalebassjuice för ammande mödrar? Behöver du veta hur man gör bitter melonjuice för att underlätta bröstmjölk?

Tyvärr har det hittills inte funnits någon medicinsk forskning som har lyckats bevisa att fördelarna med bitter kalebassjuice för ammande mödrar faktiskt kan öka mjölkproduktionen, vilket har fått stor spridning från mun till mun bland mödrar.

Och gravida och ammande kvinnor rekommenderas att inte konsumera bitter melon överdrivet eftersom man befarar att det kommer att få blodsockernivåerna att sjunka till farliga nivåer.

Du behöver veta, bitter melon är mycket välkänd som en växtbaserad behandling för diabetiker på grund av dess liknande förmåga som insulin för att sänka blodsockernivåerna.

Om du inte vet, tappar processen att producera bröstmjölk cirka 25 % av din energi. Dessutom fortsätter produktionen av bröstmjölk utan uppehåll för att möta amningsbehovet för den lilla som måste ammas så mycket som möjligt var 3-4 timme varje dag.

Detta påverkar naturligtvis i hög grad sockernivåerna i ditt blod. Det är därför, mammor alltid är hungriga och törstiga i mitten eller efter att ha ammat din lilla. Naturligtvis kommer det att vara mycket farligt om sockernivåerna i blodet blir lägre på grund av felaktigt näringsintag.

Även om det varierar för varje patient, kan hypoglykemi kännas igen av följande symtom och kan uppträda plötsligt. Mammor kan känna:

  • Lätt hungrig.
  • Lätt att bli arg.
  • Det är svårt att koncentrera sig.
  • stickningar.
  • Trött.
  • Yr.
  • Skakning eller skakningar.
  • Blek.
  • En kallsvett.
  • Hjärtat slog.

Om det inte kontrolleras kommer hypoglykemi att förvärras, särskilt om du inte är medveten om att din blodsockernivå sjunker. Konsekvenserna är följande:

  • Synstörningar uppstår.
  • Känner mig omtumlad och beter sig onormalt.
  • Nedsatt medvetande.
  • Anfall.

Så, underskatta inte om du känner några av symtomen på hypoglykemi ovan eftersom drabbade kan uppleva permanent hjärnskada om detta tillstånd inte behandlas snabbt.

Andra risker som kan orsakas av att konsumera för mycket bitter melon är:

  • Diarre.
  • Magont.
  • Yr.
  • Magen eller magen känns full.
Läs också: Fördelar med bitter kalebassjuice för hälsan

Andra sätt att få fördelar med bitter kalebassjuice för ammande mödrar

Så, betyder detta att det inte finns några fördelar med bitter kalebassjuice för ammande mödrar? Hmmm, måste rätas ut här, det som menas med begränsat betyder inte att det inte går att äta alls, ja. Mammor kan prova hur man gör bitter melonjuice för att underlätta bröstmjölken. För att vara säker är tipsen:

  • Blanda andra frukter som är säkra att äta, såsom meloner, äpplen, bananer eller vattenmeloner när du gör bitter kalebassjuice. Denna metod kan också hjälpa till att dölja den bittra smaken av bitter melon.
  • Tillsätt honung till bitter melonjuice. Detta kan vara ett bra intag av socker och ge en söt smak, så bitter melonjuice är lättare att njuta av.
  • Se till att du inte känner symtom på hypoglykemi när du konsumerar bitter kalebassjuice.
  • Till att börja med, bearbeta bara en halv bitter kalebass för att göra juice. Om du känner att det inte finns några alarmerande effekter kan du långsamt öka mängden till juice.
  • Tvinga inte att dricka bitter melonjuice många gånger på en dag. Endast för behandling av diabetes är dosen av bitter melonextrakt som kan konsumeras på en dag endast cirka 50-100 ml. Så drick bitter melonjuice med måtta om du vill försöka öka mjölkproduktionen.
  • Fortsätt att regelbundet amma ditt barn direkt och töm dina bröst genom att uttrycka dem. På så sätt kommer mjölkproduktionen att gå naturligt och fortfarande möta den lillas behov. (USA)
Läs också: Fördelar med bitter kalebassjuice för diabetes

Källa

Föräldraskap First Cry. Bitter kalebass, fördelar och biverkningar.

WebMD. Bitter melon.

Mycket bra hälsa. Bitter melon.

Vitagen. Bitter melon.

Nya Inlägg

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found