Ju äldre du blir, desto fler problem möter du. Det är detta som ofta orsakar stress. Problemet kan vara i form av ekonomi, arbete, kärlek, familj, till och med vänskap. Alla saker kan få människor att bli stressade till depression.
De flesta människor som inte har aktiviteter eller sysselsättning, såsom arbete, skola eller har hobbyer, tenderar att tänka hårdare, vilket orsakar stress. Men att tänka hårt upplevs också av tonåringar. Effekten av att tänka för hårt som upplevs av tonåringar orsakar ofta en depressiv reaktion som leder till självmord.
I samband med World Thinking Day som infaller den 22 februari kommer GueSehat att diskutera några av de negativa effekterna eller konsekvenserna av att tänka för hårt. Kom igen, se recensionerna!
1. Livet blir mer komplicerat
Små barn har i allmänhet inga komplicerade problem i sina liv. Detta beror på att deras hjärnor inte kan tänka för hårt. Att tänka för hårt kan inte bara komplicera livet, det kan också ta upp ditt sinne och tid.
Att tänka för hårt kan inte ändra handlingar. Därför, oavsett hur mycket du tänker på något, kommer det inte att förändras så länge du inte gör något. Eftersom du bara slösar tid på att tänka för hårt om och om igen, kommer du inte att leva ett riktigt liv.
2. Orsakar sömnlöshet
När du begrundar något i ditt sinne om och om igen, är det vanligtvis svårt att bli av med tanken, till den grad att det är svårt att somna än mindre sova lugnt. Att hela tiden tänka på något får dig bara att föreställa dig problemet igen, känna de svårigheter du har varit med om och föreställa dig vad som kommer att hända i framtiden. För det finns inget att berätta på natten, tankarna fortsätter till morgonen och dåsigheten besegras för att hjärnan får fortsätta tänka
3. Var pessimistisk och olycklig
I tidigare studier brukar människor som tänker högt kunna fatta bättre beslut och leva lyckligare liv. Tyvärr finner aktuell forskning att att tänka för hårt kan störa beslutsprocessen, blockera rationellt tänkande, leda till negativt tänkande och göra en person olycklig.
Att tänka för hårt gör att en person förlorar förmågan att se kärnan i det verkliga problemet, så att han blir en pessimist. Pessimistiska människor tenderar att inte kunna tänka på något annat än problemet.
4. Ökar ångest och depression
Att tänka för hårt kan leda till Generaliserat ångestsyndrom (GAD), panikattacker och depression. Om du överanalyserar och uppmärksammar situationen för hela problemet, då tror du att många saker är fel, du kommer att sluta uppmärksamma allas liv. Detta kommer att göra dig ännu mer orolig. På samma sätt är ökad ångest, rädsla och depression ofta närvarande i en ohälsosam livsstil, vilket kommer att leda till fler bekymmer i framtiden.
5. Missade tillfälle
En person som tänker för mycket tänker alltid på saker som kommer att hända och som aldrig händer, och föreställer sig hur han kan ta sig igenom sina problem i sin egen kontroll. Personen lägger mer tid på att tänka på problem, som, om de hanteras på rätt sätt, kommer att ta längre tid att lösa.
Rädslan för att lösa problem resulterar i en hel del analyserande situationer, vilket hindrar sig själva från att vidta åtgärder. Många möjligheter går förlorade eftersom du tänker för mycket när tiden är mogen för att kunna nå framgång, så du glömmer och är ofta för sen att agera
6. Fortsätt att vara i sorg
Så länge du fortsätter att tro att problemet du upplever inte har någon utväg kommer du så småningom att bli mer och mer känslomässig, skuldkänslad och traumatiserad. Ofta frågar människor som är djupt i tankarna: "Varför hände detta mig?" Många andra frågor dyker upp som inte går att besvara. Så istället för att leta efter en utväg tänker de mest
För dig som ofta tänker för hårt bör du minska intensiteten. Genom att tänka för mycket tänker också hjärnan dubbelt så mycket som vanligt. Det kan göra att du blir svag i att komma ihåg. Rapporterade från bbc.com, kan effekten bli värre på lång sikt. Du kommer sannolikt att få ett mentalt sammanbrott. (FÄNKÅL)
