Kan inte sova, irriterad, humörsvängningar är några av de symtom som kan leda till ångestsyndrom eller depression. Det som ofta väcker frågan är: hur man skiljer symtomen på ångestsyndrom med depression som kan kasta en person in i ett mörkt och mörkt liv?
Rapporterade från womenhealthmag.com, psykolog Alison Ross, Ph.D. från New York som också är talesman för American Psychological Association förklarade att det finns likheter mellan ångestsyndrom och depression. Neurotransmittorer eller kemiska budbärare i hjärnan, inklusive serotonin och dopamin, spelar en nyckelroll vid både depression och ångest. Så de två personerna med psykiska störningar får ofta samma läkemedel, nämligen antidepressiva medel.
Men även om ångest och depression delar liknande symtom, orsaker och till och med behandlingar, är det viktigt att förstå skillnaden mellan de två. Vanligtvis, även om symtomen är desamma, finns det skillnader i tankar, känslor och beteende.
Läs också: Patienter med ångestsyndrom vill att du ska veta dessa 12 saker
Gör frågesporten nedan för att avgöra om du har ett ångestsyndrom, depression eller båda. Besvara varje fråga ärligt, räkna sedan dina svar och i slutet kan du ta reda på poängen. Detta frågesport är inte ett officiellt diagnostiskt verktyg, bara för att hjälpa dig innan du besöker en psykolog eller psykiater.
1. Du känner dig ofta ledsen hela dagen och kan plötsligt gråta.
Ja (A)
Nej (C)
2. Du känner dig spänd och stressad och rädd för framtiden.
Ja B)
Nej (C)
3. Du känner ofta att det inte är någon idé att försöka igen (efter ett misslyckande)
Ja (A)
Nej (C)
4. Det är väldigt svårt att koncentrera sig eller slappna av.
Ja B)
Nej (C)
5. Du har haft en förändring i din aptit (mer eller mindre) och du har gått upp eller gått ner mycket i vikt under de senaste månaderna.
Ja (A)
Nej (C)
6. Du kan inte glömma en incident (som att bli uppsagd av din chef, övergiven av en partner, ignorerad av vänner) om och om igen i ditt liv.
huvud.
Ja B)
Nej (C)
7. Du är inte intresserad av saker du brukade tycka om, som att laga mat eller umgås med vänner.
Ja (A)
Nej (C)
Om de flesta av dina svar är A och C kan du lida av depression.
Följande är vanliga symtom förknippade med depression men inte en ångestsyndrom:
Ledsen. Om du lider av depression är det vanligaste symtomet att du känner dig nedstämd till noll. Av alla symtom är sorg det mest framträdande symtomet.
Hopplös. Människor som lider av depression kommer att känna sig hopplösa tills de inte ser någon utväg. Ibland är lösningen självmordstankar.
Förändringar i aptit. Vissa människor svarar på depression med en mycket stor ökning eller minskning av aptiten, vilket kan leda till viktökning eller förlust av 5 till 10 pund på en månad.
Tappa intresset för saker du gillar. Människor med depression gör inte längre aktiviteter som gör dem lyckliga. Det beror på att de tappar motivationen.
Läs också: OCD, Psykologiska störningar börjar med ångest
Om dina svar mestadels är B och C kan du ha ett ångestsyndrom.
Följande är vanliga symtom förknippade med ångestsyndrom men inte depression:
Känner mig stressad, spänd och orolig hela tiden. Att ständigt tänka på vad som kommer att hända i framtiden och att känna sig sjuk är de främsta symptomen på ångest. Du kan känna dig sårad, tvivla på din egen förmåga och osäker på hur ditt liv kommer att bli.
Ifrågasätt allt. Personer med ångest gillar att fråga om sig själva, sin relation till sin partner och även om världen är okej. Vad de än gör får de panik av rädsla för att göra ett misstag och kommer att förlora jobbet. Personer med ångest är till och med upptagna med att tänka på vad andra tycker om dem.
Svårigheter att koncentrera sig eller slappna av. Om du lider av ångest kommer ditt sinne att störas varje gång du försöker läsa en bok, titta på TV eller njuta av en konsert. När du till exempel läser en bok om magsmärtor blir du direkt orolig för om du har tjocktarmscancer.
Sinnet rusar alltid och rör sig. Ångest kan innebära att man har ett sinne som aldrig är lugnt. Sinnet är alltid repetitivt, snabbt och tar kontroll tills det inte kan göra någonting.
Läs också: 7 symtom på depression hos kvinnor du inte förväntade dig
Om ditt svar är mer C lider du inte av depression eller ångestsyndrom.
Kom ihåg att alla går igenom svåra tider. Det är naturligt för alla att känna sig ledsna eller oroliga. Sorg är en del av mänskligt liv. Så ledsen ska inte orsaka störningar i livet.
Och om ditt svar är mer C, kan du ha ett ångestsyndrom såväl som depression.
Känslor av ångest eller depression blir ett problem när det förlamar dagliga aktiviteter. Det hindrar dig till exempel från att gå till jobbet, gå i skolan, ta hand om dina barn eller leva ditt liv. Och dessa symtom uppträder nästan varje dag, i minst två veckor.
Om du funderar på att söka hjälp betyder det inte att du är psykiskt sjuk eller att något är fel på dig. Livet är inte lätt och genom att söka hjälp lär du dig att hantera dina känslor så att du kan njuta av ditt liv. (AY)
